Co je to chvění sójových bílkovin?
Shake sójový protein je kapalná směs, která obsahuje určitou formu sójového proteinu jako hlavní složku. To může pocházet ze sójového mléka nebo pomocí předem měřeného prášku, který může být smíchán s pravidelnými chvěními nebo smoothie ingrediencemi. Navzdory názvu se koktejly sójových bílkovin obecně nevyrábějí ze zmrzliny, jako jsou jiné typy mléčných koktejlů. Mohou to přicházet v plechovkách, které jsou chlazeny a poté spotřebovány přímo, nebo práškové směsi, které jsou kombinovány s mlékem nebo sójovým mlékem a někdy i ledem. Obecně se používají jako náhrada jídla k podpoře hubnutí nebo k poskytování libového proteinu svalu. KULDERS a další lidé, kteří pracují s použitím hmotností, které běžně pijí koktejly sójových bílkovin, aby podpořily růst svalů.
Jiné typy produktů sójových proteinů sójové proteiny používají sójový prášek, který lze promíchat do smoothies a jiných nápojů. To lze přidat do téměř jakéhokoli nápojeD přichází v různých příchutích. Prášky nemusí být nutně nutně nutit koktejly, protože se snadno rozpouštějí na obyčejné mléko.
Dieters mohou používat výživu sójových proteinů jako náhradu jídla nebo jako svačinu. Protein pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a může zabránit hladu po delší dobu. Při použití pro hubnutí se doporučuje, aby se prášky smíchaly s mlékem, které má 2% tuku nebo méně nebo sójové mléko bez tuku. Shikety sójových proteinů by neměly být používány k nahrazení více jídel denně, protože by to mohlo vést k podvýživě.
U některých jedinců nemusí být používání plánů sakra sójového proteinu doporučeno. Například těm, kteří jsou vystaveni vysokému riziku rakoviny prsu, nemusí být doporučeno pít velké množství sóji. Je to proto, že sójový protein obsahuje přírodní hormon, který je velmi podobný ženskému hormonu, estrogenu. Pro většinu jedinců je sójový protein zdravý reklamaDITICE na jakýkoli rozumný stravovací plán.
Mezi další sójové výrobky patří sójové mléko a sójové boby. Některé studie ukázaly, že sója pomáhá podporovat produkci svalů a úbytek hmotnosti, takže je lepší než celé kravské mléko při pomoci hubnutí a celkové kondici.