대두 단백질 쉐이크 란 무엇입니까?

대두 단백질 쉐이크는 주성 성분으로서 일부 형태의 대두 단백질을 함유하는 액체 혼합물입니다. 이것은 콩 우유에서 또는 정기적 인 쉐이크 또는 스무디 성분과 혼합 할 수있는 사전 측정 된 분말을 사용하여 나올 수 있습니다. 이름에도 불구하고 간장 단백질 쉐이크는 일반적으로 다른 유형의 밀크 쉐이크와 마찬가지로 아이스크림으로 만들어지지 않습니다.

믹싱을 거의 또는 전혀 필요로하는 대두 단백질 쉐이크 제품이 있습니다. 이들은 냉장 된 다음 캔에 나올 수 있으며, 우유 나 간장 우유 및 때로는 얼음과 결합 된 가루 믹스 또는 가루 믹스를 섭취 할 수 있습니다. 그들은 일반적으로 체중 감량을 촉진하거나 근육에 마른 단백질을 제공하기 위해 식사 대체물로 사용됩니다. 보디 빌더와 체중을 사용하여 운동하는 다른 사람들은 일반적으로 간장 단백질이 흔들어 근육 성장을 촉진합니다.

다른 유형의 대두 단백질 쉐이크 제품은 스무디와 기타 음료에 혼합 할 수있는 대두 가루를 사용합니다. 이것은 거의 모든 음료에 추가 될 수 있습니다D는 다양한 맛으로 나옵니다. 분말은 평범한 우유에 쉽게 녹기 때문에 반드시 쉐이크로 만들 필요는 없습니다.

Dieters는 간장 단백질 쉐이크 영양을 식사 대체 또는 간식으로 사용할 수 있습니다. 단백질은 혈당을 조절하는 데 도움이되며 오랜 기간 동안 기아를 예방할 수 있습니다. 체중 감량에 사용될 때, 분말은 2% 이하 이하의 우유 또는 비 지방 콩 우유를 가진 우유와 혼합하는 것이 좋습니다. 콩 단백질 쉐이크는 영양 실조로 이어질 수 있으므로 하루에 여러 식사를 대체하는 데 사용해서는 안됩니다.

일부 개인의 경우 콩 단백질 쉐이크 섭식 계획의 사용은 권장되지 않을 수 있습니다. 예를 들어, 유방암 위험이 높은 사람들은 많은 양의 간장을 마시는 것이 좋습니다. 콩 단백질에는 여성 호르몬 에스트로겐과 매우 유사한 천연 호르몬이 포함되어 있기 때문입니다. 대부분의 개인에게 콩 단백질은 건강한 AD입니다현명한 다이어트 계획에 대한 방향.

다른 간장 제품에는 대두와 콩이 포함됩니다. 일부 연구에 따르면 콩은 근육 생산뿐만 아니라 체중 감량을 촉진하는 데 도움이되어 체중 감량과 전반적인 체력을 돕는 데있어 소의 우유보다 우수합니다.