Jaká je nutriční hodnota melounu?

Nejenže je meloun sladké letní ovoce, které si mnoho lidí po celém světě těší, ale nutriční hodnota melounu pomáhá při zvyšování energie, jakož i při prevenci nemocí, jako je prostata a rakovina plic. S vodou je primární složkou v tomto šťavnatém ovoci, v melounu je jen velmi málo kalorií a je bez cholesterolu a nasyceného tuku. Vitaminy A, B6 a C také přispívají k nutriční hodnotě melounu, stejně jako důležité minerály, jako je hořčík a draslík. Nutriční hodnota melounu se však ještě více rozšiřuje, protože je také dobrým zdrojem vitamínu A a vitamínu B6. Vitamin A pomáhá ve zdravé vidění a podporuje zdravou buněčnou reprodukci a je nutný vitamin B6pro zdravý nervový systém. Mezi další živiny v melounu patří draslík, železo, hořčík a vitamín B1, známý také jako thiamin.

Jako zdravý zdroj vitamínů a minerálů může nutriční hodnota melounu pomoci snížit zánět spojený s artritidou, jakož i zánět v důsledku astmatu a diabetu. Na pěstování ve více než 95 zemích po celém světě existuje více než 1200 různých odrůd melounu. Zejména růžový meloun je bohatým zdrojem lykopenu, antioxidantem, o kterém se zjistí, že snižuje riziko určitých rakovin, včetně rakoviny plic, rakoviny žaludku a rakoviny prostaty.

Nutriční hodnota melounu může být také připsána na obsah vitamínu B. Vitamin B pomáhá při výrobě energie v těle. Jako vitamín rozpustný ve vodě není v těle přirozeně uložen, ale každý den je potřeba. Za účelem doplnění tohoto vitamínu a vyhýbání seNedostatek, potraviny bohaté na vitamín B, jako je meloun, houby, pšeničná klíč a listová zelená zelenina, musí být konzumovány denně.

vědecky známá jako Citrullis lanatus, nutriční hodnota melounu je také dobře hodnocena odborníky na zdraví, protože má vysoký obsah citrulinu, což je složka nezbytná pro výrobu argininu. Arginin je důležitý pro dobré celkové zdraví v tom, že může snížit krevní tlak a pomáhat při dobrém arteriálním výkonu. Nutriční hodnotu melounu si můžete užít konzumací ovoce syrového nebo pitím jeho šťávy.