Hvordan vælger jeg den bedste mælkestatning?
Når du vælger en mælkeudskiftning, er det vigtigt at overveje dine grunde til at bruge en ikke -mælkemælk, diætkravene hos de personer, der vil forbruge produktet, og dine egne præferencer for dets smag. Andre overvejelser inkluderer tilgængeligheden af en bestemt type mælkestatning såvel som dets omkostninger. Hvis smag eller kompatibilitet med foretrukne opskrifter er dine primære bekymringer, kan den bedste tilgang være at købe flere forskellige typer af ikke -mælkemælk og at prøve dem både på egen hånd og i madlavning.
mennesker bruger mælkeundersøgelser af forskellige årsager, inklusive allergier, religiøse grunde og etiske filosofier om madkilder. Veganere spiser for eksempel ikke mejeriprodukter eller andre fødevarer, der er afledt af dyr. De, der følger kosher diætlove, ønsker måske at bruge mælkeundersøgelser i retter, der serveres med kød. Andre mennesker har intolerancer eller allergier over for mejeriprodukter. Det er vigtigt atLæs ingrediensetiketter for at sikre dig, at den ikke -mælkemælk, du vælger, ikke indeholder ingredienser, der vil gå på kompromis med din religiøse eller etiske overbevisning, eller som kan udløse en allergi. Nød og sojamælk er for eksempel meget populære og ofte lette at finde i endda mainstream supermarkeder, men de kan udløse allergier hos nogle mennesker.
Mange mennesker vælger at bruge ikke -mælkemalk som en ingrediens i madlavning eller som en drik og er måske ikke afhængige af det som en primær ernæringskilde. Hvis du er bekymret for ernæring og ønsker at sikre, at enhver mælkeudskiftning, du drikker, kan give nødvendige næringsstoffer, skal du købe en ikke -mælkemælk, der enten er naturligt højt i næringsstoffer eller er blevet befæstet med yderligere vitaminer og mineraler. Du ønsker måske også at være opmærksom på kaloritællingen af enhver mælkeudskiftning, du drikker. Mens usødede mælk, såsom mandelmælk, erOfte lavere i kalorier end mejerimælk, indeholder nogle mælkeundersøgelser en rimelig mængde sukker og kan være højere i kalorier som et resultat. Brug aldrig en mælkeerstatning som modermælkserstatning, da de fleste ikke -mælkemælk mangler både de kalorier og næringsstoffer, som en udviklende baby har brug for for at overleve.
Når du tester mælkestedicinerede til drikke- og madlavningsformål, kan du også prøve forskellige mærker. Nogle mærker fungerer muligvis bedre end andre i opskrifter, og du kan opleve, at du også nyder smagen af et brand over et andet. Til sidst skal du sammenligne omkostningerne ved forskellige mælkeundersøgelser. Hvis penge er en bekymring, skal du tage omkostningerne ved en mælkeudskiftning i betragtning, når du vælger, hvilket mærke der skal købes.