Hvor effektive er resveratrol kapsler?
resveratrol -kapsler er kosttilskud, der indeholder antioxidanten kendt som resveratrol. Nogle undersøgelser har indikeret mulige sundhedsmæssige fordele ved at tage et resveratrol -supplement. De fleste resveratrol -kapsler er afledt af planten kendt som polygonum cuspidatum eller japansk knotweed. Resveratrol viser sig også naturligt at forekomme i jordnødder, rødvin og nogle frugter såsom blåbær.
En undersøgelse udført på mus, der tager resveratroltilskud, har indikeret en positiv effekt på blodsukker og insulinniveauer. Nogle forskere mener, at resveratrol kan hjælpe med at forhindre insulinresistens. Flere undersøgelser er nødvendige for at bekræfte, at resultaterne gælder for mennesker, og at det høje indtag af resveratrol er sikkert at forbruge.
De fleste mennesker tager resveratrol -kapsler for at sikre, at de får et tilstrækkeligt indtag af antioxidanter. Mange hundreder af flasker med rødvin skulle indtages for at få den samme dosering af antioxidanter, der findes i en resveratrol kapsel. Derudover er nogle mennesker allergiske over for eller ønsker ikke at forbruge de fødevarer eller alkohol, der også indeholder antioxidanter. Nogle mennesker mener også, at resveratrol -kapsler bør absorberes gennem munden i munden snarere end slugt.
Undersøgelser af dyr med korte levetid, såsom frugtfluer og orme, viste, at disse væsener levede længere efter at have modtaget resveratrol. En dyreundersøgelse blev udført på overvægtige mus, der blev fodret med et resveratrol ernæringstilskud. Musene havde en øget levetid og bedre helbred end overvægtige mus i en kontrolgruppe.
Andre undersøgelser har antydet, at resveratrol kan hjælpe med at forhindre Alzheimers sygdom og visse kræftformer. Det vides ikke, om disse resultater gælder for mennesker, fordi tilstrækkelige menneskelige forsøg ikke har fundet sted. Et stof, der fungerer for laboratoriedyr, er muligvis ikke succesrige i menneskelige forsøg. Den smidigeAngivet til dyrene er også normalt standardiseret, ren resveratrol. Som mange kosttilskud kan resveratrol -kapsler undertiden have ringe eller ingen aktiv ingrediens.
Der er rejst spørgsmål vedrørende sikkerheden ved at tage resveratrol -kapsler over en lang periode. I øjeblikket er virkningerne af langvarig brug af resveratrol ikke kendt, skønt nogle mennesker har rapporteret uønskede reaktioner fra at konsumere kapslerne. Det er også blevet antydet, at der også kan være ukendte effekter ved at forbruge et knotweed-afledt supplement. I mangel af faste data bør enhver person, der tager resveratrol -kapsler, nøje overvåge hans helbred for bivirkninger.