Hur effektiva är resveratrolkapslar?

resveratrol -kapslar är tillskott som innehåller antioxidanten som kallas resveratrol. Vissa studier har visat möjliga hälsofördelar från att ta ett resveratrol -tillskott. De flesta resveratrol -kapslar härstammar från växten som kallas polygonum cuspidatum eller japansk knutväv. Resveratrol har också visat sig förekomma i jordnötter, rött vin och vissa frukter som blåbär.

En studie som utförts på möss som tar resveratrol -tillskott har indikerat en positiv effekt på blodglukos- och insulinnivåerna. Vissa forskare tror att resveratrol kan hjälpa till att förhindra insulinresistens. Fler studier behövs för att bekräfta att resultaten är tillämpliga på människor och att det höga intaget av resveratrol är säkert att konsumera.

De flesta tar resveratrol -kapslar för att säkerställa att de får ett tillräckligt intag av antioxidanter. Många hundratals flaskor rött vin skulle behöva intas för att få samma dos av antioxidanter som finns i en resveratrolkapsel. Dessutom är vissa människor allergiska mot eller vill inte konsumera matvarorna eller alkoholen som också innehåller antioxidanter. Vissa människor anser också att resveratrolkapslar bör absorberas genom munnens foder snarare än sväljer.

studier på djur med korta livslängd, såsom fruktflugor och maskar, visade att dessa varelser levde längre efter att ha fått resveratrol. En djurstudie utfördes på feta möss som matades med ett resveratrol -näringstillskott. Mössen hade en ökad livslängd och bättre hälsa än feta möss i en kontrollgrupp.

Andra studier har föreslagit att Resveratrol kan hjälpa till att förhindra Alzheimers sjukdom och vissa cancerformer. Det är inte känt om dessa resultat är tillämpliga på människor, eftersom tillräckliga mänskliga studier inte har ägt rum. Ett ämne som fungerar för labbdjur kanske inte lyckas i mänskliga studier. SmidigDjuren som ges till djuren är också vanligtvis standardiserad, ren resveratrol. Liksom många kosttillskott kan resveratrol -kapslar ibland ha liten eller ingen aktiv ingrediens.

Frågor har tagits upp när det gäller säkerheten för att ta resveratrol -kapslar under en lång tid. För närvarande är effekterna av långsiktig användning av resveratrol inte kända, även om vissa människor har rapporterat oönskade reaktioner från att konsumera kapslarna. Det har också föreslagits att det kan bli okända effekter från att konsumera ett knutväv-härledt tillskott också. I avsaknad av fasta data bör varje individ som tar resveratrolkapslar noggrant övervaka sin hälsa för biverkningar.