Hvad er Spirulina -kosttilskud?
Spirulina-kosttilskud er en meget koncentreret naturlig mad, der stammer fra dehydreret blågrønne alger, der ofte findes i søer og damme. Dette næringsstof, der ofte kaldes en superfood for sin høje ernæringsmæssige og medicinske værdi, er generelt sikker for børn og voksne. Tilskuddene kommer typisk i kapsel, tablet, tinktur eller pulverform. Spirulina -kosttilskud er blevet brugt til at behandle eller afbøde tilstande som glaukom, for tidlig aldring, leverproblemer og diabetes blandt mange andre. Spirulina siges også at være en kræftinhibitor, kropsafgiftning og et antimikrobielt middel.
En fordel ved Spirulina -kosttilskuddet er, hvordan det kan passe ind i en travl livsstil. Spirulina kan let føjes til mad eller smoothies, eller piller kan sluges via munden. Evnen til at tilføje det til mad og smoothies gør også Spirulina let at glide ind i børns diæter ubemærket.
spirulina kan forbedre immunsystemet ved at øge produktionen af T-celler og knoglermarvceller. Nogle undersøgelser antyder, at det også kan hjælpe med behandlingen af vira, såsom mæslinger, fåresyge, herpes og influenza, men dette er ikke blevet bevist. Spirulina kan også hjælpe med at reducere kolesterolniveauer og blodtryk samt hjælpe med vægttabsprogrammer - nogle rapporter antyder at tage en stor teskefuld spirulina pulver cirka en time før et måltid kan hjælpe med appetitundertrykkelse.
Der er flere Spirulina -supplementsmærker tilgængelige i butikker og online til grundlæggende ernæring eller målrettede behov. Nogle er blevet formuleret for at beskytte kroppen mod de skadelige virkninger af frie radikaler ved at tilføje antioxidanter og carotenoider. Der er også organiske spirulina -kosttilskud på markedet, der dyrkes og høstes uden pesticider eller herbicider. Nogle formuleringer er målrettet mod mennesker med alvorlige allergier ved at fjerne ingredienser som majs, mejeri, soja, æg og gluten.
spIrulina er en naturligt fedtfattig kilde til vegetabilsk protein, som kan være vigtigt for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag uden at tilføje andre fødevarekilder eller kalorier. På grund af dette er Spirulina blevet vidt brugt af vegetarer. Spirulina-kosttilskud er for det meste afrundede ved naturligt at tilbyde høje koncentrationer af sådanne næringsstoffer som jern, mange B-vitaminer, phycocyanin og phytonutrients såsom chlorophyll, som ligner et plante stof, der ligner humane blodlegemer. Spirulina indeholder også vigtige sunde syrer, herunder nukleinsyrer RNA og DNA, ni essentielle aminosyrer, linoliske og arachidonsyrer, samt gamma-linolensyre (GLA), som er en essentiel malumættet fedtsyre, der også findes i primroseolie.