Hvad er virkningerne af at drikke for meget grøn te?

At drikke for meget grøn te kan have flere ugunstige sundhedseffekter, lige fra mildt irriterende symptomer til alvorlige medicinske komplikationer. Bortset fra de almindelige bivirkninger ved indtagelse af koffein, kan det også resultere i at drikke for meget grøn te. Det er vigtigt at bemærke, at for visse mennesker kan ekstremt høje doser koffein være dødelige. De fleste medicinske fagfolk definerer for meget som at være fem kopper eller mere af grøn te pr. Dag.

Som andre produkter, der indeholder koffein, kan for meget grøn te forårsage følgende almindelige reaktioner: uregelmæssig hjerteslag, hovedpine, soveproblemer og angst. En alvorlig komplikation ved at drikke overdreven mængder grøn te er hindringen af ​​jernabsorption, hvilket potentielt gør eksisterende anæmi eller blødningsforstyrrelser farligere. Desuden kan højt blodtryk efter sigende forværres for mennesker, der allerede lider af tilstanden.

for meget gReen -te kan også føre til interaktion med visse medicin, enten ved at hindre deres absorption eller ved at øge deres virkning. For eksempel antages at indtage store mængder grøn te at bremse effektiviteten af ​​warfarin, et antikoagulant. Folk rådes også generelt om at undgå kombinationer af stimulerende lægemidler, såsom amfetaminer og koffein.

Mens grøn te -toksicitet kan være en bekymring for nogle mennesker, betragtes det typisk mere som en risiko for dem, der tager grøn te -kosttilskud. Nogle undersøgelser har fundet, at de høje doser af polyfenoler i grøn te kan føre til tilstande som nyreskade og leversygdom. Listen over udråbte fordele ved ekstrakt af grøn te er omfattende og inkluderer hjælp til adskillige medicinske tilstande, såsom knogletab. For nogle mennesker kan svage knogler eller osteoporose faktisk skyldes at drikke for meget grøn te, som det kanresulterer i et øget tab af calcium gennem urin. Selvom fokus har været mere på grøn te -ekstrakt som potentielt skadeligt, foretrækker mange læger at advare folk om ikke at forbruge for meget grøn te i nogen form.

Visse medlemmer af befolkningen, såsom gravide eller ammende kvinder, ønsker måske også at være forsigtig, når de spiser grøn te. For eksempel har nogle undersøgelser fundet negative resultater, såsom fødselsdefekter, der er forbundet med at drikke for meget grøn te enten inden de bliver gravid eller i første trimester. Enhver, der er bekymret for de problemer, der er forbundet med sikkerhed i grøn te, skal diskutere dem med en sundhedsudbyder, der normalt også kan tilbyde ideer til alternativer til grøn te, herunder koffeinfri drikkevarer.