Vilka är effekterna av att dricka för mycket grönt te?

Att dricka för mycket grönt te kan ha flera negativa hälsoeffekter, allt från mildt irriterande symtom till allvarliga medicinska komplikationer. Bortsett från de vanliga biverkningarna av intag av koffein, kan dricka för mycket grönt te också resultera i potentiellt farliga interaktioner med vissa mediciner. Det är viktigt att notera att för vissa människor kan extremt höga doser koffein vara dödliga. De flesta läkare definierar för mycket som fem koppar eller mer grönt te per dag.

Liksom andra produkter som innehåller koffein kan för mycket grönt te orsaka följande vanliga reaktioner: oregelbunden hjärtslag, huvudvärk, sovande svårigheter och ångest. En allvarlig komplikation av att dricka överdrivna mängder grönt te är hinder för järnabsorption, vilket potentiellt gör befintliga anemi eller blödande störningar farligare. Dessutom kan högt blodtryck enligt uppgift förvärras hos personer som redan lider av tillståndet.

för mycket gReen te kan också leda till interaktioner med vissa mediciner, antingen genom att hindra deras absorption eller genom att öka deras effekter. Till exempel tros konsumtion av stora mängder grönt te bromsa effektiviteten hos warfarin, ett antikoagulant. Människor rekommenderas också i allmänhet att undvika kombinationer av stimulerande läkemedel, såsom amfetaminer och koffein.

Medan grönt te -toxicitet kan vara ett problem för vissa människor, anses det vanligtvis vara mer av en risk för dem som tar gröna te -kosttillskott. Vissa studier har funnit att de höga doserna av polyfenoler i grönt te kan leda till tillstånd som njurskador och leversjukdom. Listan över spionerade fördelar med extrakt med grönt te är omfattande och inkluderar att hjälpa till med många medicinska tillstånd, till exempel benförlust. För vissa människor kan dock svaga ben eller osteoporos faktiskt vara resultatet av att dricka för mycket grönt te, som det kanresulterar i en ökad förlust av kalcium genom urin. Även om fokus har varit mer på grönt te -extrakt som potentiellt skadligt, föredrar många läkare att varna människor att inte konsumera för mycket grönt te i någon form.

Vissa medlemmar av befolkningen, som gravida eller ammande kvinnor, kanske också vill vara försiktiga när man konsumerar grönt te. Till exempel har en del forskning funnit negativa resultat, såsom födelsedefekter, förknippade med att dricka för mycket grönt te antingen innan han blir gravid eller under första trimestern. Alla som är bekymrade över de frågor som är förknippade med grönt te-säkerhet bör diskutera dem med en vårdgivare, som vanligtvis också kan erbjuda idéer för alternativ till grönt te, inklusive koffeinfria drycker.