Quais são os efeitos de beber muito chá verde?
beber muito chá verde pode ter vários efeitos adversos à saúde, variando de sintomas levemente irritantes a complicações médicas graves. Além dos efeitos colaterais comuns da ingestão de cafeína, beber muito chá verde também pode resultar em interações potencialmente perigosas com alguns medicamentos. É importante observar que, para certas pessoas, doses extremamente altas de cafeína podem ser fatais. A maioria dos profissionais médicos define demais como cinco xícaras ou mais de chá verde por dia.
Como outros produtos que contêm cafeína, muito chá verde pode causar as seguintes reações comuns: batimentos cardíacos irregulares, dor de cabeça, dificuldades para dormir e ansiedade. Uma complicação séria de beber quantidades excessivas de chá verde é o obstáculo da absorção de ferro, potencialmente tornando a anemia existente ou os distúrbios de sangramento mais perigosos. Além disso, a pressão alta pode ser agravada em pessoas que já sofrem com a condição.
Muito gO chá do reen também pode levar a interações com certos medicamentos, impedindo sua absorção ou aumentando seus efeitos. Por exemplo, acredita -se que consumir grandes quantidades de chá verde diminua a eficácia da varfarina, um anticoagulante. As pessoas também são geralmente aconselhadas a evitar combinações de medicamentos estimulantes, como anfetaminas e cafeína.
Embora a toxicidade do chá verde possa ser uma preocupação para algumas pessoas, isso normalmente é considerado mais um risco para aqueles que tomam suplementos de chá verde. Alguns estudos descobriram que as altas doses de polifenóis no chá verde podem levar a condições como danos nos rins e doença hepática. A lista de benefícios elogiados do extrato de chá verde é extenso e inclui ajudar com inúmeras condições médicas, como perda óssea. Para algumas pessoas, porém, ossos fracos ou osteoporose podem realmente resultar de beber muito chá verde, como poderesultar em um aumento da perda de cálcio através da urina. Embora o foco tenha sido mais no extrato de chá verde como potencialmente prejudicial, muitos médicos preferem alertar as pessoas a não consumir muito chá verde de nenhuma forma.
Certos membros da população, como mulheres grávidas ou que amamentam, também podem querer ter cuidado ao consumir chá verde. Por exemplo, algumas pesquisas encontraram resultados negativos, como defeitos congênitos, associados ao consumo de chá verde demais antes de engravidar ou durante o primeiro trimestre. Qualquer pessoa preocupada com as questões associadas à segurança do chá verde deve discuti-las com um profissional de saúde, que geralmente também pode oferecer idéias para alternativas ao chá verde, incluindo bebidas sem cafeína.