Hvad er en nyre -detox?
En nyretox er en diæt eller hurtig, der bruges til at rydde nyrerne til toksiner for at forbedre deres funktion. Disse planer bruges undertiden til alvorligt syge patienter med nyresygdom for at forbedre organernes funktion. På andre tidspunkter bruges detox -planer til at hjælpe med at forbedre den samlede nyrefunktion til at opretholde optimal sundhed.
I de fleste tilfælde involverer en nyretox at spise og drikke mad, der hjælper med at skylle toksiner fra urinvejene for at reducere den giftige belastning, der lægges på nyrerne. I løbet af denne tid kan der ikke konsumeres ingen potentielt skadelige eller stressende stoffer. Da nyrerne hjælper med at fjerne toksiner og overskydende affald fra kroppen regelmæssigt, er de især tilbøjelige til toksinoverbelastning, når høje niveauer af disse stoffer går ind i kroppen. Eksempler på toksiner, som nyrerne hjælper med at fjerne, er natrium, affald fra stofskifte og fordøjelse, alkohol og fosfater.
Den vigtigste del af enhver nyretox er at drikke tilstrækkelige mængder WAter. For de fleste enkeltpersoner udgør dette 8 til 10 portioner om dagen. Mere eller mindre kan være acceptabelt afhængigt af en persons vægt, højde og det samlede aktivitetsniveau. De, der træner ofte og frigiver fugt i form af sved, bliver nødt til at drikke mere vand end dem, der lever en mere stillesiddende livsstil.
En anden vigtig komponent i en nyre -detox er at spise masser af frugter og grøntsager. Frisk er bedst, selvom frosne indstillinger også er acceptabelt, så længe der ikke er tilsat salt. Dåse grøntsager anbefales ikke til en nyretox, fordi de ofte indeholder høje niveauer af natrium, hvilket kan lægge belastning på nyrerne. Frugt og grøntsager har en rensende virkning på nyrerne og hjælper med at rydde toksiner, mens kroppen giver kroppen gavnlige antioxidanter. Fremragende valg til en detox inkluderer druer, tranebær og mælkebøtte rod eller ekstrakt.
i nogle tilfælde enNyretox hurtigt kan udføres. Det er her mad ikke konsumeres i mindst en dag for at befri kroppen af affaldsmaterialer og toksiner. De fleste gange forbruges vand på højere end normale niveauer, undertiden sammen med friske juice. Tranebærsaft uden tilsat sukker er især fordelagtigt for nyrerne og urinvejene.
De med eksisterende nyreforhold skal tale med en læge, før de udfører nogen form for nyre -detox. Faste skal overvåges af en læge, selv hos raske individer. Patienter, der lider af visse nyr- eller blodsukkerforstyrrelser, bør undgå høje niveauer af protein, da dette kan forårsage visse komplikationer relateret til disse tilstande under en detox.