Hvad er husgymnastik?
House Gymnastics er en type øvelse, der kombinerer strækninger og akrobatik med husholdningsmøbler og inventar. For så vidt angår disciplinerede fitnessplaner er House Gymnastics meget løs, med meget overladt til den enkelte deltager. Der er mange populære stillinger, der involverer ting såsom håndstande, afbalanceringshandlinger og vægklatringsmanøvrer. Faste regler findes ikke rigtig, og deltagerne er frie til at innovere, så vidt deres egne rum og fleksibilitet tillader.
Elementer af husgymnastik har eksisteret i ganske lang tid på et meget afslappet niveau. Bevægelsen fik anerkendelse og mere af en hengiven efterfølgende i 2002 med et websted udgivet af to engelskmænd, James Ford og Spencer Harrison. Ifølge Ford og Harrison blev en kvantificerbar husgymnastiktrend født ud af et stunt, de var banebrydende, mens de forsøgte at vedhæfte vindues persienner. Snart derefter startede de et websted for at dokumentere dette og andre stunts såvel som for at opmuntre submissioner fra andre.
Øvelse er en del af punktet med gymnastik, men det er ikke ofte den motiverende faktor for deltagelse. Ved siden af "forbedring i generel fitness" viser Ford og Harrisons materialers "forbindelse med dit indenlandske rum" og "evne til at imponere dine venner" som vigtige fordele for praksis. Meget af husets gymnastikbevægelsens tidlige succes skylder direkte opmærksomhed på sociale medier og brugerdeltagelse online. Brugere, der uploadede fotos af sig selv, der gjorde specifikke stillinger, hævede interesse, og en del af lokkemåden blev udstillingscentreret.
Ford og Harrison begyndte snart at give diagrammer over grundlæggende bevægelser og offentliggjorde i sidste ende en bog med stillinger og ideer. De fleste af stunts er designet til en person, men nogle få involverer par eller grupper. En slags husholdningsarmatur er også påkrævet, hvad enten det er en dørramme, en gang, en stående reol eller noget Else.
Humanskulpturer er en grundpille i meget af husgymnastik. De fleste stillinger involverer organer, der er forvrænget på usædvanlige måder, ofte spiller møbler eller endda andre mennesker. De inkorporerer elementer af gymnastik med yoga, tumbling og klatring. Ifølge Ford og Harrison skal der holdes poser i mindst tre sekunder, før de anses for legitime. Deltagere, der ønsker at sende deres fotos på Ford og Harrisons websted, er forbudt at modtage hjælp fra andre mennesker til at komme på plads.
Ikke al praksis med husgymnastik er en streng, som Ford og Harrison fremmer. Mange mennesker engagerer sig i mere afslappet husgymnastik som et middel til at holde sig i form derhjemme og maksimere eksisterende rum til brug i et fitness -regime. Ikke alle husgymnastik involverer komplekse akrobatik eller vægklatrende strækninger heller. Næsten enhver øvelse, der involverer at holde en vedvarende stilling med eller trykke på noget i huset, vil kvalificere sig.