Vad är husgymnastik?
House Gymnastics är en typ av övning som kombinerar sträckor och akrobatik med hushållsmöbler och inventarier. När det gäller disciplinerade fitnessplaner är husgymnastiken mycket lös, med mycket kvar till den enskilda deltagaren. Det finns många populära poser som involverar saker som handstands, balansering av handlingar och väggklättrande manövrar. Fasta regler existerar inte riktigt, och deltagarna är fria att förnya sig så långt som deras egna utrymmen och flexibilitet tillåter.
element i House Gymnastics har funnits ganska länge på en mycket avslappnad nivå. Rörelsen fick erkännande och mer av en hängiven efter 2002 med en webbplats publicerad av två engelsmän, James Ford och Spencer Harrison. Enligt Ford och Harrison föddes en kvantifierbar husgymnastiktrend av ett stunt som de var banbrytande när de försökte fästa fönstergardiner. Strax därefter startade de en webbplats för att dokumentera detta och andra stunts, samt för att uppmuntra Subuppdrag från andra.
Träning är en del av punkten med hemmet i hemmet, men det är inte ofta den motiverande faktorn för deltagande. Vid sidan av "Förbättring i allmän fitness", Ford och Harrisons materiallista "Anslutning med ditt inhemska utrymme" och "Möjlighet att imponera på dina vänner" som viktiga fördelar för praxis. Mycket av husets gymnastikrörelsens tidiga framgång är direkt skyldig till sociala medier uppmärksamhet och användarnas deltagande online. Användare som laddade upp bilder av sig själva som gjorde specifika poser väckte intresse, och en del av lockelsen blev utställningscentrerad.
Ford och Harrison började snart tillhandahålla diagram över grundläggande drag och publicerade slutligen en bok med poser och idéer. De flesta stunts är designade för en person, men ett fåtal involverar par eller grupper. Någon slags hushållsarmatur krävs också, oavsett om det är en dörrram, en hall, en stående bokhylla eller något Else.
mänskliga skulpturer är en grundpelare i stora delar av husgymnastik. De flesta poser innebär att kroppar är förvrängda på ovanliga sätt, ofta spelar möbler eller till och med andra människor. De innehåller element i gymnastik med yoga, tumlande och klättring. Enligt Ford och Harrison måste poser hållas i minst tre sekunder innan de anses legitimt. Deltagare som vill publicera sina foton på Ford och Harrisons webbplats är förbjudna att få hjälp från andra människor för att komma i position.
Inte all övning av husgymnastik är en rigorös som Ford och Harrison främjar. Många deltar i mer casual husgymnastik som ett sätt att hålla sig i form hemma och maximera befintliga utrymmen för användning i en fitnessregime. Inte alla husgymnastik involverar komplexa akrobatik eller väggklättringsträckor heller. Nästan alla övningar som innebär att hålla en långvarig pose med eller trycka på något i huset kommer att kvalificera sig.