Vad är en motståndstränare?

Termen "motståndstränare" kan hänvisa till flera typer av fitnessutrustning, men det hänvisar oftast till en typ av cykelapparat som fäster på cykelaxeln. Denna enhet vilar på marken och håller bakhjulet på cykeln från marken så att en person som sitter på cykeln kan trampa utan att flytta cykeln framåt. Motståndstränaren ger motstånd genom att applicera en rull på bakhjulet, och en motståndsenhet ger den kraft som krävs för att låta cyklisten få ett träningspass medan de cyklar inomhus.

Flera motståndstränarmodeller finns, och de varierar både i stil och funktion. De mest grundläggande modellerna har metallställningar som stabiliserar cykeln medan den är fäst vid tränaren och en rullenhet som justeras så att den kan trycka mot bakhjulet på cykeln med olika kontaktmängder. Detta gör det möjligt för en cyklist att använda cyklar med olika storleksdäck på samma tränarenhet. Motståndsenheten själv påTränare kan använda flera metoder för att tillämpa motstånd: magnetisk motstånd är vanligt, liksom vindmotstånd och vätskemotstånd. Det bästa alternativet för en realistisk körkvalitet är flytande, men dessa tränare har sina egna nackdelar.

Fluidtränare använder en viskös vätska - vanligtvis inte vatten, eftersom den kan värmas upp och expandera under användning - för att ge motstånd som en snurrande enhet inom motståndsenheten skjuter mot vätskan. Detta är ett lugnt sätt att rida inomhus, och det ger en smidig känsla liknande att faktiskt rida på vägen. Vissa modeller av fluidtränare tenderar dock att läcka, så det är viktigt att undersöka de olika modellerna innan de köper. Undvik fluidtränare som använder vatten för motstånd; Hitta en som använder silikon istället.

Magnetiska tränare är det näst bästa alternativet, och de är mer prisvärda än vätskemotståndstränare. Dessa enheter tenderar attVar lite högre, och körkvaliteten är inte riktigt lika bra som en vätsketränare, men en magnetisk tränare kommer fortfarande att ge starkt motstånd som ofta är lätt justerbart med hjälp av en on-enhetsjusters eller med hjälp av en styrmonterad motståndsspak. Justerbarheten är inte så exakt som en vätsketränare, tyvärr, men den är mer justerbar än en vindtränare.

vindtränare är minst troliga att bryta ner, men de är också de bullaste och minst imponerande när det gäller körkvalitet. Denna typ är bäst för nybörjarcyklisten eller en cyklist som har en stram budget när det gäller att köpa en sådan enhet.