O que é um instrutor de resistência?

O termo "treinador de resistência" pode se referir a vários tipos de equipamentos de fitness, mas geralmente se refere a um tipo de aparelho de ciclismo que afixa no eixo traseiro da bicicleta. Esta unidade repousa no chão e mantém a roda traseira da bicicleta do chão para que uma pessoa sentada na bicicleta possa pedalar sem mover a bicicleta para a frente. O treinador de resistência fornece resistência aplicando um rolo na roda traseira, e uma unidade de resistência fornece a força necessária para permitir que o ciclista faça um treino enquanto andar de bicicleta dentro de casa.

Existem vários modelos de treinadores de resistência e variam em estilo e função. Os modelos mais básicos apresentam suportes de metal que estabilizam a bicicleta enquanto estão conectados ao treinador e a uma unidade de rolo que se ajusta para que possa pressionar contra a roda traseira da bicicleta com quantidades variadas de contato. Isso permite que um ciclista use bicicletas com pneus de tamanho diferente na mesma unidade de treinador. A própria unidade de resistência noO treinador pode usar vários métodos para aplicar resistência: a resistência magnética é comum, assim como a resistência ao vento e a resistência ao fluido. A melhor opção para uma qualidade de condução realista é fluido, mas esses treinadores vêm com suas próprias desvantagens.

Os treinadores de fluido usam um fluido viscoso - geralmente não água, pois pode aquecer e expandir durante o uso - para fornecer resistência como uma unidade de fiação dentro da unidade de resistência empurra contra o fluido. Esta é uma maneira tranquila de andar em ambientes fechados e proporciona uma sensação suave de realmente andar na estrada. Alguns modelos de treinador de fluidos tendem a vazar, por isso, é importante pesquisar os diferentes modelos antes da compra. Evite treinadores de fluidos que usam água para resistência; Encontre um que use silicone.

Os treinadores magnéticos são a próxima melhor opção e são mais acessíveis que as unidades de treinador de resistência a fluidos. Essas unidades tendem aSeja um pouco mais alto, e a qualidade do passeio não é tão boa quanto um treinador fluido, mas um treinador magnético ainda fornece uma forte resistência que geralmente é facilmente ajustável usando um ajustador na unidade ou usando uma alavanca de resistência montada no guidão. A ajuste não é tão precisa quanto um treinador de fluido, infelizmente, mas é mais ajustável que um treinador de vento.

Os treinadores eólicos têm menos probabilidade de quebrar, mas também são os mais barulhentos e menos impressionantes quando se trata de qualidade de condução. Esse tipo é o melhor para o ciclista para iniciantes ou um ciclista que está com um orçamento apertado quando se trata de comprar uma unidade assim.