Hvad er en modstandstræner?

Udtrykket "modstandstrener" kan henvise til flere typer fitnessudstyr, men det henviser oftest til en type cykelapparat, der lægger på den bagaksel på cyklen. Denne enhed hviler på jorden og holder baghjulet på cyklen fra jorden, så en person, der sidder på cyklen, kan pedalere uden at bevæge cyklen fremad. Modstandstreneren giver modstand ved at påføre en rulle på baghjulet, og en modstandsenhed giver den nødvendige kraft for at give cyklisten mulighed for at få en træning under cykling indendørs.

Flere modstandstrænermodeller findes, og de varierer både i stil og funktion. De mest basale modeller har metalstande, der stabiliserer cyklen, mens den er knyttet til træneren, og en rulleenhed, der justeres, så den kan presse mod baghjulet på cyklen med forskellige mængder kontakt. Dette gør det muligt for en cyklist at bruge cykler med forskellige størrelsesdæk på den samme trænerenhed. Modstandsenheden selv påTræner kan bruge flere metoder til at anvende modstand: Magnetisk modstand er almindelig, ligesom vindmodstand og væskemodstand. Den bedste mulighed for en realistisk ride -kvalitet er flydende, men disse undervisere leveres med deres egne ulemper.

Fluidtræner bruger en viskøs væske - normalt ikke vand, da den kan varme op og udvide under brug - for at give modstand, når en spindingsenhed inden for modstandsenheden skubber mod væsken. Dette er en stille måde at ride indendørs på, og det giver en glat fornemmelse svarende til faktisk at køre på vejen. Nogle modeller af væsketræner har imidlertid en tendens til at lække, så det er vigtigt at undersøge de forskellige modeller, før de køber. Undgå væsketræner, der bruger vand til modstand; Find en, der bruger silikone i stedet.

Magnetiske trænere er den næste bedste mulighed, og de er mere overkommelige end fluidbestandighedstrænerenheder. Disse enheder har en tendens til atVær lidt højere, og ride kvaliteten er ikke så god som en væsketræner, men en magnetisk træner vil stadig give stærk modstand, som ofte let kan justeres ved hjælp af en enhedsjustering eller ved hjælp af en styret modstandens modstandshåndtag. Justerbarheden er ikke så nøjagtig som en væsketræner, desværre, men den er mere justerbar end en vindtræner.

vindtræner er mindst sandsynlige for at bryde sammen, men de er også de støjende og mindst imponerende, når det kommer til ride kvalitet. Denne type er bedst for begyndercyklisten eller en cyklist, der er på et stramt budget, når det kommer til at købe en sådan enhed.