Was ist House Gymnastics?
House Gymnastics ist eine Art Übung, die Strecken und Akrobatik mit Haushaltsmöbeln und -vorrichtungen kombiniert. In Bezug auf disziplinierte Fitnesspläne ist die House Gymnastics sehr locker, wobei der individuelle Teilnehmer viel überlassen wird. Es gibt viele populäre Posen, die Dinge wie Handstände, Ausgleichungen und Wandklettermanöver beinhalten. Es gibt nicht wirklich feste Regeln, und die Teilnehmer können in den eigenen Räumen und Flexibilität innovativ sind.
Elemente der House Gymnastics gibt es schon seit einiger Zeit auf einem sehr lässigen Niveau. Die Bewegung erhielt Anerkennung und vielmehr eine engagierte Anhängerschaft im Jahr 2002 mit einer Website, die von zwei Engländern, James Ford und Spencer Harrison, veröffentlicht wurde. Laut Ford und Harrison wurde ein quantifizierbarer Gymnastikstrend des Hauses aus einem Stunt geboren, den sie als Pionier hatten, als sie versuchten, Fenster Jalousien zu befestigen. Bald danach starteten sie eine Website, um dies und andere Stunts zu dokumentieren und Sub zu fördernMissionen von anderen.
Übung ist Teil des Punktes der Heimgymnastik, aber nicht oft der Motivationsfaktor für die Teilnahme. Neben „Verbesserung in der allgemeinen Fitness“ liste Ford und Harrisons Materialien „Verbindung mit Ihrem häuslichen Raum“ und „Fähigkeit, Ihre Freunde zu beeindrucken“ als wichtige Vorteile für die Praxis. Ein Großteil des frühen Erfolgs der House Gymnastics -Bewegung verdankt sich direkt der Aufmerksamkeit der sozialen Medien und der Benutzerbeteiligung online. Benutzer, die Fotos von sich selbst hochgeladen haben, weckten spezifische Posen, und ein Teil der Allure wurden aus dem Ausstellungszentrum.
Ford und Harrison begannen bald, Diagramme grundlegender Bewegungen bereitzustellen, und veröffentlichte schließlich ein Buch mit Posen und Ideen. Die meisten Stunts sind für eine Person ausgelegt, einige beinhalten jedoch Paare oder Gruppen. Es ist auch eine Art Haushaltsvorrichtung erforderlich, sei es ein Türrahmen, ein Flur, ein stehendes Bücherregal oder so else.
menschliche Skulpturen sind eine Hauptstütze von viel Hausgymnastik. Die meisten Posen beinhalten, dass Körper auf ungewöhnliche Weise verzerrt werden und oft Möbel oder sogar andere Menschen abspielen. Sie enthalten Elemente der Gymnastik mit Yoga, Tumbling und Klettern. Laut Ford und Harrison müssen Posen mindestens drei Sekunden lang abgehalten werden, bevor sie als legitim eingestuft werden. Teilnehmer, die ihre Fotos auf der Website von Ford und Harrison veröffentlichen möchten, ist es untersagt, von anderen Personen zu helfen, in Position zu kommen.
Nicht alle Übungen der House Gymnastics sind streng wie Ford und Harrison Promote. Viele Menschen beschäftigen sich an einer mehr lässigen House -Gymnastik, um zu Hause fit zu bleiben und vorhandene Räume für die Verwendung in einem Fitnessregime zu maximieren. Nicht alle House-Gymnastik beinhaltet auch komplexe Akrobatik oder Wandklettern. Fast jede Übung, bei der eine anhaltende Pose mit oder das Drücken von etwas im Haus abgehalten wird, wird sich qualifizieren.