Hvad er Beyonce -diet?

Beyoncé -diet er opkaldt efter sangeren og skuespillerinden Beyoncé Knowles, der brugte kosten under optagelsen af ​​"Dreamgirls." Det blev oprindeligt udviklet af Stanley Burroughs i 1941 som en metode til afgiftning til behandling af mavesårspatienter, og han havde ikke til hensigt, at den skulle bruges som en vægttabsplan. I 1950'erne offentliggjorde han dette program under navnet Master Cleanse. Det blev populariseret som en diætplan af Peter Glickman i hans bog fra 1976 Master Cleanser . Siden da er kosten blevet omtalt som Lemonade Diet, Lemon Cleanse, Maple Sirup -diæt og senest Beyoncé -dietten.

Selvom det er udviklet som et fastende regime for at fremme afgiftning, bruges Beyoncé -diet ofte til vægttab. Det er en fastende diæt, og selvom diæten på dag 1 kan spise frugt, grøntsager og fuldkorn, for resten af ​​det 14-dages program, spises ingen fast mad. I stedet er midtpunktet i denne diæt et sammenvoksning lavet af vand, LEmon Juice, Maple Sirup og Cayenne Pepper.

sammensætningen er blandet, og diæten drikker seks til 10 glas af den hver dag. Maple -sirupen skal være i det mindste B -klasse, og ahorns aromatiseret sirup er ikke acceptabel, men melasse kan bruges i stedet. Frisk citronsaft foretrækkes også til denne opskrift, men limes kan erstattes, hvis det ønskes.

Ud over Lemonade-Maple-blandingen bruger Beyoncé-diet også en saltvandsskyl. Det varme saltvand tages hver morgen så hurtigt som muligt, og nogle diætere kan have svært ved at holde det nede. Kort efter vil flush udløse flere vandige tarmbevægelser, der kan fortsætte i de næste par timer. Af denne grund foretrækker mange at bruge Saltwater Flush om aftenen og vælge en afføringsmiddel til morgenen i stedet.

Læger, ernæringseksperter og sundhedsfagfolk er enige om, at faste er en dårlig måde at styre WEI påGHT, og at enhver vægt, der er tabt under et fastende program, vender tilbage, når dette program slutter. Beyoncé bemærkede selv, at hendes dramatiske vægttab på 10 pund (10 kg) vendte tilbage, så snart hun gik ud af kosten, og at hun valgte at bruge dette program ved hjælp af en ernæringsfilter til filmen, hvilket gjorde det klart, at hun ikke ville anbefale kosten for nogen, der ikke stod over for lignende faglige krav. For dem, der prøver Beyoncé -diæt, kan bivirkninger bortset fra de åbenlyse sult, og irritabilitet, kan omfatte hovedpine, træthed, ømhed og smerter, svimmelhed, besvimelse og kvalme. Der skal søges medicinsk rådgivning for alle med et kronisk sundhedsspørgsmål, inden de overvejer Beyoncé -dietten.