Was ist die Beyonce -Diät?
Die Beyoncé -Diät ist nach der Sängerin und Schauspielerin Beyoncé Knowles benannt, die die Diät während der Dreharbeiten von "Dreamgirls" verwendet hat. Es wurde ursprünglich 1941 von Stanley Burroughs als Methode zur Entgiftung zur Behandlung von Ulkuspatienten entwickelt, und er hatte nicht vor, als Gewichtsverlustplan verwendet zu werden. In den 1950er Jahren veröffentlichte er dieses Programm unter dem Namen Master Cleanse. Es wurde in seinem 1976er Buch The Master Cleanser als Diätplan von Peter Glickman populär gemacht. Seitdem wurde die Diät als Limonade -Diät, Zitronenreinigung, Ahornsirup -Diät und zuletzt die Beyoncé -Diät bezeichnet.
Obwohl die Beyoncé -Diät als Fastenprogramm zur Förderung der Entgiftung entwickelt wurde, wird sie häufig zum Gewichtsverlust verwendet. Es ist eine schnelle Diät, und obwohl am ersten Tag der Dieter Obst, Gemüse und Vollkornprodukte essen kann, wird für den Rest des 14-tägigen Programms kein festes Essen gegessen. Stattdessen ist das Herzstück dieser Diät eine Zubereitung aus Wasser, lEmon -Saft, Ahornsirup und Cayenne -Pfeffer. Der Ahornsirup sollte mindestens B -Grad sein und Sirup mit Ahorngeschmack ist nicht akzeptabel, aber stattdessen können Melasse verwendet werden. Auch für dieses Rezept wird frischer Zitronensaft bevorzugt, aber bei Wunsch können Limetten ersetzt werden.
Zusätzlich zur Limonade-Maple-Mischung verwendet die Beyoncé-Diät auch ein Salzwasserspülung. Das warme Salzwasser wird jeden Morgen so schnell wie möglich eingenommen, und einige Diätetiker haben möglicherweise Schwierigkeiten, es niedrig zu halten. Kurz darauf löst der Flush mehrere wässrige Darmbewegungen aus, die für die nächsten Stunden fortgesetzt werden könnten. Aus diesem Grund bevorzugen viele das Salzwasserspülen am Abend und wählen stattdessen einen abführenden Tee für den Morgen.
Ärzte, Ernährungswissenschaftler und Angehörige der Gesundheitsberufe sind sich einig, dass das Fasten eine schlechte Möglichkeit ist, Weis zu behandelnGHT, und dass jedes Gewicht, das während eines Fastenprogramms verloren geht, beim Ende dieses Programms zurückkehrt. Beyoncé selbst bemerkte, dass ihr dramatischer Gewichtsverlust von 22 Pfund (10 kg) zurückkehrte, sobald sie aus der Ernährung ging, und dass sie dieses Programm mit Hilfe eines Ernährungsberaters für den Film entschieden hat, was deutlich machte, dass sie die Diät für niemanden empfehlen würde, der keine ähnlichen beruflichen Anforderungen hat. Für diejenigen, die die Beyoncé -Ernährung probieren, können Nebenwirkungen, abgesehen von den offensichtlichen Hungerpfäfern und der Reizbarkeit, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schmerzen und Schwindel, Ohnmacht und Übelkeit umfassen. Für Personen mit einer chronischen Gesundheitsprobleme sollte medizinische Beratung gesucht werden, bevor die Beyoncé -Diät in Betracht gezogen wird.