Was ist mittlere Schlaflosigkeit?
mittlere Schlaflosigkeit ist eine Form der Schlafstörung, bei der ein Individuum beim Aufwachen mitten in der Nacht nicht in der Lage ist, in den Schlaf zurückzukehren. Diese Form der Schlaflosigkeit wird auch als Schlaflosigkeit, nächtliches Erwachen und Schlafmediziner und Schlafmediziner bezeichnet. Im Allgemeinen kann sich der Begriff Insomnia auf eine Vielzahl von Störungen beziehen, die die Unfähigkeit beinhalten, einzuschlafen oder einzuschlafen. Mittel Schlaflosigkeit bezieht sich ausdrücklich auf Schlafstörungen, bei denen es darum geht, mitten in der Nacht aufzuwachen und nicht wieder einschlafen zu können. Dies führt typischerweise am folgenden Tag zu allgemeinen Müdungs- und Schläfrigkeitsgefühlen.
Es gibt viele verschiedene Formen von Schlaflosigkeit mit vielen verschiedenen Ursachen und Symptomen. In einer gemeinsamen Form fällt es Individuen sehr schwierig, in erster Linie einzuschlafen, obwohl sie dazu neigen, durch die Nacht zu schlafen, wenn sie schließlich einschlafen. Mittlere Schlaflosigkeit ist die häufigste der verschiedenen Formen der Schlafstörung und istD kann auf viele verschiedene Ursachen zurückgeführt werden, sowohl intern als auch außerhalb des Individuums.
mittlere Schlaflosigkeit kann durch eine Vielzahl von körperlichen oder mentalen Faktoren verursacht werden. Schmerzen sind oft eine Ursache für das Aufwachen spät in der Nacht und können später zu Schwierigkeiten führen, später einzuschlafen. Schlafapnoe oder andere Atemstörungen können in einigen Fällen auch eine mittlere Schlaflosigkeit verursachen. In einigen Fällen wird das häufigste Aufwachen während der Nacht durch das Urinieren von Urinieren verursacht. Gelegentlich ist die Ursache einfach lautes Geräusch; Ein Zug, der an seinem Haus vorbeifährt oder Kinder im anderen Raum weinen, könnte dazu führen, dass einer nachts aufwacht.
Es gibt auch mehrere mentale und emotionale Probleme, die eine mittlere Schlaflosigkeit verursachen können. Angst kann zum Beispiel dazu führen, dass einer häufig aufwacht. Stress im Allgemeinen kann ähnliche Auswirkungen haben; Wenn man ständig über Probleme in seinem Leben nachdenkt, kann ein konsequenter Schlaf schwer zu erreichen sein. ErnsthafterEs ist bekannt, dass Al -Störungen wie schwere Depressionen bei manchen Menschen ähnliche Auswirkungen haben.
Es ist also wichtig, zuerst die Ursachen der Mittel Schlaflosigkeit zu behandeln, anstatt zu versuchen, sich dem nächtlichen Aufwachen als Ursache selbst zu stellen. Das Problem kann häufig mit einer anderen Grundursache wie Schlafapnoe zurückgeführt werden, die behandelt werden kann und sollte, um das nächtliche Wach oder andere, schwerwiegendere Probleme zu verhindern, die es verursachen kann. Wenn jedoch alles andere fehlschlägt, stehen verschiedene Medikamente zur Verfügung, die denjenigen mit verschiedenen Schlafstörungen helfen, die Nacht durchzuschlafen. Im Allgemeinen sind sie sechs Stunden oder länger wirksam, daher ist es wichtig, bei der Verwendung solcher schlafenden Medikamente einen vollen Schlaf zu bekommen.