中期不眠症とは

中期不眠症は、夜中に目覚めると睡眠に戻ることができない睡眠障害の一種です。 この形態の不眠症は、深夜不眠症、夜間覚醒、睡眠維持不眠症とも呼ばれます。 一般的に言えば、 不眠症という用語は、眠りにつかない、または眠り続けることができないことを伴うさまざまな障害のいずれかを指すことができます。 中期不眠症は、特に夜中に目が覚め、再び眠ることができない睡眠障害を指します。 これは通常、翌日に一般的な疲労感と眠気をもたらします。

不眠症には多くの異なる形態があり、多くの異なる原因と症状があります。 ある一般的な形式では、個人は最初に眠りにつくのが非常に難しいと感じますが、最終的に眠りにつく夜まで寝る傾向があります。 中期不眠症は、さまざまな形態の睡眠障害の中で最も一般的であり、個人の内部および外部の多くのさまざまな原因に起因する可能性があります。

中期不眠症は、さまざまな身体的または精神的な要因によって引き起こされる可能性があります。 痛みは、多くの場合、夜遅くに目が覚める原因であり、後で眠りにつくことが困難になる可能性があります。 睡眠時無呼吸またはその他の呼吸障害も、場合によっては中程度の不眠症を引き起こす可能性があります。 場合によっては、夜間に頻繁に目を覚ますのは、排尿の必要性が原因です。 時折、原因は単に大きな音です。 電車が家を通り過ぎたり、他の部屋で子供を泣かせたりすると、夜中に目が覚める可能性があります。

中不眠症を引き起こす可能性のある精神的および感情的な問題もいくつかあります。 たとえば、不安は、頻繁に目を覚ますことがあります。 一般に、ストレスは同様の効果をもたらします。 人生の問題を常に考えていると、安定した睡眠をとることが難しくなる可能性があります。 重度のうつ病などのより深刻な精神障害は、一部の人々で同様の効果があることが知られています。

そのため、夜間の目覚めを原因そのものと対決しようとするのではなく、まず中期不眠症の根本原因を治療することが重要です。 この問題は多くの場合、睡眠時無呼吸など、夜間の目覚めやその他のより深刻な問題を引き起こす可能性のある他の根本的な原因に関連付けられます。 しかし、他のすべてが失敗した場合、さまざまな睡眠障害のある人が一晩中眠れるようにするのに役立ついくつかの異なる薬があります。 一般に、それらは6時間以上効果的ですので、そのような睡眠薬を使用するとき、一晩の睡眠をとることは重要です。