中期不眠症とは何ですか？

中央の不眠症は、真夜中に目を覚ますと、個人が眠りに戻ることができない睡眠障害の一種です。 この形の不眠症は、夜間の不眠症、夜行性の目覚め、睡眠維持不眠症とも呼ばれます。 一般的に言えば、不眠症という用語は、眠りに落ちることができない、または眠り続けることができないさまざまな障害のいずれかを指すことができます。 中間不眠症とは、特に深夜に目を覚まし、再び眠れないことを伴う睡眠障害を指します。 これは通常、翌日に一般的な疲労と眠気の感情をもたらします。

多くの異なる原因と症状を伴う多くの異なる形態の不眠症があります。 1つの一般的な形では、個人は最初は眠りにつくことが非常に難しいと感じていますが、最終的に眠りにつく夜を通して眠る傾向があります。 中央の不眠症は、睡眠障害のさまざまな形態の中で最も一般的ですDは、個人の内部と外部の両方で、さまざまな原因にまでさかのぼることができます。

中間不眠症は、さまざまな身体的または精神的要因によって引き起こされる可能性があります。 痛みは多くの場合、夜遅くに目を覚ます原因であり、後で眠りにつくことが困難を引き起こす可能性があります。 睡眠時無呼吸または他の呼吸障害は、場合によっては中期不眠症を引き起こす可能性もあります。 場合によっては、夜中に頻繁に目を覚ますことは、排尿する必要があることによって引き起こされます。 時折、原因は単に大きなノイズです。家のそばを通り過ぎる電車や他の部屋で泣いている子供たちは、夜に目を覚ます可能性があります。

また、中期不眠症を引き起こす可能性のある精神的および感情的な問題もいくつかあります。 たとえば、不安は頻繁に目覚めることがあります。 一般的にストレスは同様の効果をもたらすことができます。自分の人生の問題について常に考えている場合、一貫した睡眠を達成するのは難しい場合があります。 もっと深刻なメンバー重度のうつ病などのAL障害は、一部の人々に同様の効果があることが知られています。

したがって、最初に、原因自体として覚醒する夜間に立ち向かうことを試みるのではなく、最初に中央の不眠症の根本原因を治療することが重要です。 この問題は、多くの場合、睡眠時無呼吸など、他の根本原因にリンクすることができます。これは、夜間の覚醒やその他のより深刻な問題を防ぐために治療することができます。 しかし、他のすべてが失敗した場合、さまざまな睡眠障害のある人が夜間眠るのを助けるために利用できるいくつかの異なる薬があります。 一般的に、それらは6時間以上効果的であるため、そのような睡眠薬を使用するときに一晩眠ることが重要です。