Bin ich süchtig nach Sport?
Übung bietet viele Vorteile, einschließlich eines Anstiegs des Energieniveaus, eines Anstiegs des Selbstwertgefühls und einem verbesserten Gefühl des physischen Wohlbefindens. Es ist jedoch möglich, Sportsüchtig zu werden. Während eine Bewegungssucht ziemlich selten und nicht so gefährlich ist wie eine Sucht nach Heroin, Kokain oder anderen illegalen Drogen, ist dies immer noch ein Problem, das rechtzeitig behandelt werden muss.
Technisch gesehen ist eine Sucht etwas, das Ihre Arbeit, Beziehungen oder andere wichtige tägliche Aktivitäten beeinträchtigt. Wenn Sie Ihren ganzen Tag um Ihre Besuche im Fitnessstudio planen, sind Sie möglicherweise süchtig nach Sport. Wenn die Menschen in Ihrer Umgebung sagen, dass sie das Gefühl haben, dass Ihre Trainingsroutine immer Ihre oberste Priorität hat, sind Sie möglicherweise süchtig nach Sport. Wenn Sie das Tanzkonzert Ihres Kindes vermissen und Pläne mit Ihren Freunden zum Laufen stornieren, sind Sie möglicherweise süchtig nach Sport. Es ist in Ordnung, Bewegung zu genießen, aber nicht in dem Maße, in dem Sie andere Aspekte vernachlässigen of Dein Leben. Das Gleichgewicht ist der Schlüssel zur Bestimmung, ob ein Verhalten eine gesunde Angewohnheit ist oder nicht. Fühlen Sie sich gereizt und ängstlich? Versuchen Sie, sich für ein verpasstes Training zu bestrafen, indem Sie noch härter drängen, wenn Sie ins Fitnessstudio zurückkehren? Wenn Sie Probleme haben, sich selbst einen Tag des Trainings zu verpassen, haben Sie möglicherweise ein Problem.
Die Ursache einer Übungsabhängigkeit ist unbekannt. Wie zu erwarten, üben einige Menschen übermäßig, weil sie versuchen, in Form zu kommen oder wahrgenommene körperliche Mängel auszugleichen. Andere genießen jedoch einfach den "Läuferhoch", der auftritt, wenn der Körper nach einem intensiven Training Beta-Endorphine freigibt. Manchmal haben Menschen, die süchtig nach Bewegung sind, mit Essstörungen zu kämpfen. Junge Frauen, die zum Beispiel an Magersucht leiden, OfteN entwickeln extreme Trainingsprogramme, um ihren Gewichtsverlust weiter zu beschleunigen. Sie trainieren stundenlang, auch wenn sie verletzt werden. Bulimics trainieren manchmal auch lange Zeit, um ihre Binge -Eat -Episoden auszugleichen.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie möglicherweise Sport süchtig sind, besteht der erste Schritt zur Lösung des Problems darin, mit Ihrem Gesundheitsdienstleister zu sprechen. Er oder sie wird in der Lage sein, Ihre Trainingsgewohnheiten zu bewerten und festzustellen, ob Beratung oder andere Behandlungsoptionen erforderlich sind.