Wie wähle ich die besten grünem Teeextrakt -Kapseln aus?
Menschen haben seit Tausenden von Jahren grüne Teeblätter für ihre angeblichen medizinischen Eigenschaften und gesundheitlichen Vorteile verwendet. Die angemessene Niveau der Aufnahme von grüner Tee zu erreichen, ist für manche Menschen jedoch schwierig; Grüne Teeextraktkapseln sind als alternative Option erhältlich. Diese konzentrierten Pillen sollen mehrere gesunde Eigenschaften haben, es gibt jedoch auch Nachteile, die sich bewusst sind. Um die besten Kapseln der besten grünen Teeextrakte auszuwählen, sollte man die anwesenden Wirkstoffe, den Ruf und den Stammbaum des Herstellers und die Hilfe von medizinischen Fachkräften berücksichtigen. Die tägliche Einnahme des Tees kann auch zu einer verminderten Wahrscheinlichkeit einer Erkrankung der Koronararterien beitragen, da niedrigere Mengen an Lipoprotein-Cholesterin mit niedriger Dichte (LDL). Der Tee kann auch bOOST-Spiegel von Lipoprotein mit hoher Dichte (HDL), manchmal als guter Cholesterinspiegel bezeichnet.
Der Prozess der Herstellung der besten grünen Tee -Extraktkapseln sollte standardisiert werden, um einen bestimmten Prozentsatz der Wirkstoffe der Anlage zu gewährleisten. Schauen Sie sich bei der Auswahl einer Marke das Etikett nach hohen Dosierungen der vorteilhaftesten Komponenten von Green Tea an. Diese bestehen aus verschiedenen Polyphenolen, starken Antioxidantien, von denen es fünf Arten gibt. Polyphenole in Form von Katechinen werden in vielen essbaren Pflanzen nicht organisch gefunden, obwohl sie in grünem Tee existieren.
Eine andere Art von Polyphenol, nach der man beim Kauf von Kapseln mit grünem Teeextrakt suchen sollte, ist Epigallocatechin -Gallat (EGCG). Jetzt, als das Polyphenol am besten bei der Bekämpfung von Krebskörpern ist, können EGCG -Mengen von Pille zu Pille variieren. Suchen Sie nach einem Extrakt, der etwa 90% Polyphenole enthält, mit mindestens 55% EGCG.
während die meiste Gesundheit und Ernährung-Hersteller haben Anspruch, sich um die Kundenzufriedenheit zu kümmern. Es gibt solche ohne den notwendigen Ruf und die erforderliche Akkreditierung. Sowohl die Pillen als auch die Orte, an denen sie hergestellt werden, sollten von der American Food and Drug Administration (FDA) oder einer ähnlichen staatlich regulierten Agentur mit hohen Sicherheitsstandards zugelassen werden. Obwohl die Kosten für die Extraktion von Polyphenolen aus Green Tea in den letzten Jahren gesunken sind, könnte man sich vor einem besonders niedrigen Preis vorsichtig sein.
Da pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel für Menschen mit bestimmten Erkrankungen oder die anderen Arten von Nahrungsergänzungsmitteln Nebenwirkungen haben können, kann es ratsam sein, mit einem medizinischen Fachmann oder Ernährungsberater in Betracht zu ziehen, bevor sie grüne Teeextraktkapseln einnehmen. Grüner Tee hat natürlich Koffein; Der Verzehr von hohen Dosen Koffein kann für jeden schädlich sein, insbesondere jedoch diejenigen, die schwanger oder stillen sind oder diejenigen mit Herzerkrankungen oder Krebs. Man kann Extrakte wählen, die koffeinfrei sind, aber aberDa grünes Tee eine Vielzahl potenzieller nachteiliger Auswirkungen verursachen kann, wird häufig empfohlen, dass der Extrakt unter die Aufsicht eines Arztes entnommen wird.