最高の緑茶抽出物カプセルを選択するにはどうすればよいですか？

人間は、何千年もの間、想定される薬用特性と健康上の利点のために緑茶の葉を使用してきました。 ただし、一部の人々にとっては、適切なレベルの緑茶摂取量を達成することは困難です。緑茶抽出物カプセルは、代替オプションとして利用できます。 これらの濃縮丸薬はいくつかの健康的な特性を持っていると言われていますが、同様に認識すべき欠点があります。最高の緑茶抽出物カプセルを選択するために、存在する有効成分のレベル、製造業者の評判と血統を考慮し、医療専門家からの支援を検討する必要があります。

さまざまな臨床研究は、葉の有効成分が癌を引き起こすフリーラジカルとブースト代謝を排除できる強力な抗酸化物質であることを示唆しています。 お茶の毎日の摂取量は、低密度のリポタンパク質（LDL）コレステロールの量が少ないため、冠動脈疾患の可能性の低下にも寄与する可能性があります。お茶もb優れたコレステロールと呼ばれることもある高密度リポタンパク質（HDL）のOOSTレベル。

最高の緑茶抽出物カプセルを作るプロセスは、植物の有効成分の一定の割合を保証するために標準化する必要があります。 ブランドを選択するときは、緑茶の最も有益なコンポーネントの高用量についてラベルをご覧ください。これらは異なるポリフェノールで構成されており、その強力な抗酸化物質には5つのタイプがあります。 カテキンの形のポリフェノールは、緑茶には存在しますが、多くの食用植物では有機的には見られません。

緑茶抽出物カプセルを購入する際に探す必要がある別のタイプのポリフェノールは、エピガロカテキン腹岩（EGCG）です。現在、癌体との戦いに最適なポリフェノールであると信じられているため、EGCGの量は錠剤ごとに異なる場合があります。 約90％のポリフェノールを含む抽出物を探してください。少なくとも55％EGCG。

ほとんどの健康と食事 - 供給メーカーは、顧客満足度に関心があると主張しています。必要な評判と認定のない人がいます。 丸薬とそれらが作られた場所の両方は、アメリカ食品医薬品局（FDA）または同様の政府が規制している機関が高い安全基準を持つ同様の政府規制機関によって承認されるべきです。 緑茶からポリフェノールを抽出するコストは近年減少していますが、特に低い価格で提供されるカプセルに警戒するのは良いことかもしれません。

ハーブサプリメントは、特定の状態の人や他の種類のサプリメントを摂取している人に副作用を抱える可能性があるため、緑茶抽出カプセルを服用する前に医療専門家や栄養士と話すことを検討するのが賢明かもしれません。 緑茶には自然にカフェインがあります。高用量のカフェインを消費することは、誰にとっても有害ですが、特に妊娠または母乳育児の人、または心臓病や癌のある人にとっては有害です。 カフェインフリーの抽出物を選択できますが、緑茶は潜在的な悪影響を引き起こす可能性があるため、抽出物を医師の監督の下で服用することをお勧めします。