Wie wähle ich das beste Tocopherolöl aus?

medizinische Meinungen können variieren, aber der beste Weg, um Tocopherolöl zu wählen, besteht darin, eine mit der Bezeichnung „gemischter Tocopherole“ zu kaufen. Dies stellt sicher, dass das in der Tokopherolöl -Supplement enthaltene Vitamin E eine natürlich vorkommende Form ist, die am leichtesten vom Körper absorbiert wird. Diese Form enthält eher D-Alpha-Tocopherol als das synthetisch hergestellte D-Alpha-Tocopherol. Während synthetisches Tocopherolöl günstiger ist, deuten die Untersuchungen darauf hin, dass es vom Körper möglicherweise nicht so leicht absorbiert und gut genutzt wird wie natürliche gemischte Tocopherole.

In Nahrungsquellen ist Vitamin E in Nuss- und Samenölen, etwas Gemüse und Weizenkeimen vorhanden. Viele medizinische Fachkräfte sind sich einig, dass die meisten Menschen ihre Vitamin -E -Anforderungen an die Lebensmittel, die sie essen, nicht erfüllen und möglicherweise ergänzen müssen. Als fettlösliches Antioxidans wurden die täglichen Vitamin-E-Wertwerte auf 30 IE (internationale Einheiten) festgelegt. Vitamin E tritt in zwei Formen einer fettlöslichen Verbindung auf, Tocopherole und Tocotrienole. Jedes von diesen tritt in Alpha, Beta, Gamma und Delta auf, was bedeutet, dass es acht Formen von Vitamin E gibt. Der Körper ist in Alpha-Tocopherol am häufigsten vorhand

Obwohl es andere Arten von Vitamin E im Körper gibt, wurde Alpha-Tocopherol die am meisten untersuchte und ist die Form in vielen Ergänzungsmitteln. Einige Untersuchungen könnten darauf hindeuten, dass Gamma-Tocopherol eine wichtige Funktion im Körper hat und eine nützliche Zutat in Tocopherolöl-Nahrungsergänzungsmitteln sein könnte. Viele medizinische Fachkräfte empfehlen die Ergänzung mit einem Tocopherolöl, das mehr als nur Alpha-Tocopherolöl enthält, und werden als „gemischte Tocopherole“ bezeichnet. Einige Nahrungsergänzungsmittel enthalten nicht nur die Tocopherole, sondern auch die Tocotrienole. Leider sind dies die teuersten Vitamin E -Tocopherol -Ölpräparate.

Viele Ärzte glauben, dass die synthetische Form von Vitamin E minderwertig ist und nicht sehr gut von th verwendet werden kannE Körper. Nach einigen Schätzungen kann es notwendig sein, 50 Prozent mehr der synthetischen Form von Vitamin E für die Bioverfügbarkeit in der natürlichen Form zu erreichen. Es ist möglich, dass synthetisches Vitamin E für einige Forschungsstudien verantwortlich sein könnte, die den Wert der Vitamin -E -Supplementierung bei der Verhinderung von Krankheiten abgebaut haben. Synthetisches Tocopherolöl -Vitamin E ist die häufigste Form von Vitamin E in Nahrungsergänzungsmitteln und Mutlivitaminen, da es am kostengünstigsten zu produzieren ist.

Eine weitere Sorge für manche Menschen ist das in Tocopherolöl enthaltene Sojaöl. Die meisten Sojabohnenpflanzen werden unter Verwendung genetisch veränderter Saatgut angebaut. Wenn dies ein Problem ist, ist es am besten, Tocopherolöl zu kaufen, das biologisch zertifiziert ist. Laut Gesetz können zertifizierte organische Produkte keine gentechnisch veränderten Inhaltsstoffe enthalten und sind die einzige narrensichere Methode, um festzustellen, ob ein Produkt gentechnisch veränderte Inhaltsstoffe enthält.