최고의 토코페롤 오일을 어떻게 선택합니까?

의학적 의견은 다를 수 있지만 아마도 Tocopherol 오일을 선택하는 가장 좋은 방법은 "혼합 토코페롤"이라는 레이블이 붙은 것입니다. 이것은 토코페롤 오일 보충제에 포함 된 비타민 E가 신체에 가장 쉽게 흡수되는 자연적으로 발생하는 형태임을 보장합니다. 이 형태는 합성 적으로 생성 된 D- 알파-토코페롤보다는 D- 알파-토코페롤을 함유한다. 합성 토코페롤 오일은 저렴하지만 연구에 따르면 신체에 의해 자연 혼합 토코페롤만큼 쉽게 흡수되지 않을 수 있습니다.

식품 공급원에서는 비타민 E가 견과류와 씨앗 오일, 야채 및 밀 배아에 있습니다. 많은 의료 전문가들은 대부분의 사람들이 먹는 음식에 대한 비타민 E 요구 사항을 충족시키고 보충해야 할 수도 있다는 데 동의합니다. 지방 가용성 항산화 제로, 비타민 E 일일 가치 수준은 30 IU (International Units)에서 확립되었습니다.

비타민 E는 두 가지 형태의 지방 가용성 화합물, 토코페롤 및 토코트리에놀로 발생합니다.. 이들 각각은 알파, 베타, 감마 및 델타 형태에서 발생합니다. 이는 8 가지 형태의 비타민 E가 있음을 의미합니다.

신체에는 다른 유형의 비타민 E가 있지만 Alpha-Tocopherol은 가장 많이 연구되었으며 많은 보충제에서 발견 된 형태입니다. 일부 연구에 따르면 감마-토코페롤은 신체에 중요한 기능을 가지고 있으며 토코페롤 오일 보충제에서 유용한 성분이 될 수 있습니다. 많은 의료 전문가들은 단순한 알파-토코페롤 오일 이상을 함유하고“혼합 토코페롤”으로 표시되어있는 토코페롤 오일을 보충하는 것이 좋습니다. 일부 보충제에는 토코페롤뿐만 아니라 토코트리에놀도 포함되어 있습니다. 불행히도, 이것들은 가장 비싼 비타민 e 토코페롤 오일 보충제입니다.

많은 의사들은 비타민 E의 합성 형태가 열등하며 Th에 의해 잘 활용 될 수 없다고 생각합니다.e 몸. 일부 추정에 따르면, 생체 이용률을 자연적인 형태의 비타민 E의 합성 형태를 50 % 더 섭취해야 할 수도 있습니다. 합성 비타민 E는 질병 예방에 비타민 E 보충의 가치를 할인 한 일부 연구 연구에 책임이있을 수 있습니다. 합성 토코페롤 오일 비타민 E는 생산이 가장 저렴하기 때문에 보충제와 양고기에서 가장 흔한 형태의 비타민 E입니다.

일부 사람들의 또 다른 우려는 토코페롤 오일에 포함 된 콩 오일입니다. 대부분의 대두 작물은 유전자 변형 종자를 사용하여 재배됩니다. 이것이 우려되는 경우, 유기농 인증 인 Tocopherol 오일을 구매하는 것이 가장 좋습니다. 법에 따라 인증 된 유기농 제품은 유전자 변형 성분을 포함하지 않을 수 있으며 제품에 유전자 변형 성분이 포함되어 있는지 여부를 결정하는 유일한 방법입니다.