Wie viel Koffein wird von der durchschnittlichen Person konsumiert?
Koffeinkonsum ist für viele Menschen auf der ganzen Welt täglich ein tägliches Ereignis. Von der morgendlichen Tasse Kaffee bis hin zu hohen Gläser Eistee zum Mittagessen und Schokoladendesserts nach dem Abendessen haben die meisten von uns keine Ahnung, wie viel Koffein wir jeden Tag einnehmen. Hier finden Sie einige Informationen über die Verwendung von Koffein, die dazu beitragen, den durchschnittlichen Verbrauch ins rechte Licht zu rücken.
Die tägliche Koffeinaufnahme variiert etwas von einem Land zum nächsten. Ein Großteil dieser Varianz hat mit der Kaffee- und Teekonsum innerhalb eines bestimmten Ortes zu tun. Zum Beispiel ist Kaffee bei Erwachsenen in vielen Teilen der Welt leicht das beliebteste koffeinhaltige Getränk. Dies ist größtenteils darauf, wie viel Koffein täglich von Erwachsenen in den USA und Kanada konsumiert wird. In diesen beiden Ländern liegt der durchschnittliche Verbrauch pro Erwachsener knapp 250 mg. Diese Zahlen verblassen jedoch im Vergleich zu Berichten aus Schweden und Finnland, in denen die durchschnittliche tägliche KoffeinaufnahmeKoffein wird für Erwachsene im Alter von einundzwanzig Jahren als im Bereich von 400 mg zitiert. In allen Fällen wird Kaffee als Hauptquelle dieser täglichen Koffeinaufnahme bezeichnet.
In anderen Ländern rutscht Kaffee als Hauptquelle für Koffein die Leiter. In Großbritannien und vielen anderen Gebieten, die früher im britischen Empire waren, ist Tee das Getränk der Wahl und bietet die Hauptquelle für den täglichen Koffeinverbrauch. Einige Studien zeigen, dass die durchschnittliche Koffeinaufnahme für Bürger Großbritanniens im Bereich von 300 mg liegt. Während der Tee für den größten Teil des Vorhandenseins von Koffein in der täglichen Ernährung, Kaffee, Erfrischungsgetränke und Schokoladenbehörden gewinnt.
Für Kinder wird häufig geschätzt, dass in Ländern wie den Vereinigten Staaten, Kanada und dem Vereinigten Königreich die Erfrischungsgetränke und Süßigkeiten für die Hauptkoffeinquellen in der Ernährung verantwortlich machen. Die Aufschlüsselung, wie mucH Koffein Kinder konsumieren im Durchschnitt normalerweise im Bereich von 150 bis 200 mg pro Tag. Zusammen mit Erfrischungsgetränken und Süßigkeiten scheinen andere Getränke wie Sportgetränke den täglichen Durchschnitt zu veranstalten, wie viel Koffein unsere Kinder jeden Tag aufnehmen.
Einige Experten sind der Meinung, dass dies ein klarer Hinweis auf eine weit verbreitete Koffeinsucht in unserer Gesellschaft ist. Während viele Stimulanzien als süchtig machendes anerkannt werden, denken viele Menschen wenig oder gar nichts über Koffein. Die durchschnittliche Person erhält die besten Effekte von etwa 50 bis 300 mg Koffein, obwohl dies von Person zu Person variiert. Es ist der erste Schritt, um eine potenziell süchtig machende Situation zu vermeiden, während sie alle Lebensmittel und Getränke genießen können, die wir lieben, um eine potenziell süchtig machende Situation zu vermeiden, wie viel Koffein umgibt und sich für die Begrenzung unserer täglichen Aufnahme umzusetzen.