Gibt es eine Verbindung zwischen Arginin und Gewichtsverlust?

Arginin ist eine natürlich hergestellte Aminosäure, die mehrere wichtige Rolle im Körper spielt. Zu den primären Verwendungen von Arginin gehört die Aufrechterhaltung des Hormonspiegels des Körpers, die Befreiung des Abfalls und die Unterstützung des Körpers, sich selbst zu heilen. Zusätzlich zu diesen Funktionen hat die Untersuchung gezeigt, dass möglicherweise ein Zusammenhang zwischen Arginin und Gewichtsverlust besteht. Insbesondere kann Arginin das Körperfett reduzieren und gleichzeitig die magere Muskelmasse eines Benutzers erhöhen. Um die Einnahme von Arginin sicher zu erhöhen, sollten Benutzer alle Dosierungsanweisungen befolgen, sich bestimmte Nebenwirkungen bewusst sind und wichtige Wechselwirkungen mit den Arzneimitteln feststellen.

Studien, bei dem der Zusammenhang zwischen Arginin und Gewichtsverlust getestet wird, haben gezeigt, dass ein erhöhter Argininkonsum das Körperfett verringern kann. In Studien, die sowohl an Ratten als auch an Schweinen durchgeführt wurden, erhöhte Arginin die Messmuskulaturmasse und verringerte das prozentuale Fett des Körpers der Tiere. Studien mit Menschen führten zu ähnlichen Ergebnissen.

Es gibt mehrere Theorien ReGarding der Verbindung zwischen Arginin und Gewichtsverlust. Arginin ist wichtig für die Produktion von Stickoxid, einer Verbindung, die als Vasodilatator fungiert. Diese Verbindung spielt eine Rolle bei der Metabolisierung von Glukose und Fett. Untersuchungen haben gezeigt, dass erhöhte Stickoxidwerte die Fettabbrüche durch den Körper erhöhen könnten, was die Wirksamkeit von Arginin erklären könnte.

Arginin kann auch die Insulinsensitivität erhöhen und die Synthese von Muskelprotein fördern. Dies bedeutet, dass ein erheblicher Teil der kalorischen Aufnahme einer Person zur Bildung von Muskeln anstatt als Fett gespeichert zu werden. Eine Zunahme der Muskelmasse wird auch die Stoffwechselfunktion erhöhen, was dazu beitragen könnte, das Körperfett noch weiter zu verringern. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass Studien keinen spezifischen Zusammenhang zwischen Arginin und Gewichtsverlust gezeigt haben. Es wäre genauer zu sagen, dass die Forschung gezeigt hat, dass Arginin könnteEinheitlich beeinflussen die Körperzusammensetzung positiv, vor allem das Verhältnis von Fett zu magerer Muskelmasse.

Menschen, die ihre Aufnahme von Arginin erhöhen wollen, können dies tun, indem sie ihre Ernährung verändern oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Rotes Fleisch, Geflügel, Fisch, Milchprodukte, Nüsse, Vollkornprodukte und Schokolade sind alle gute Argininquellen. Ergänzungsmittel, die Arginin enthalten, können auch von vielen Vitamin -Lieferanten und Lebensmittelgeschäften gekauft werden. Während keine optimale Arginin -Dosis festgelegt wurde, haben Studien Dosen von 2 bis 30 Gramm verwendet. Wenn eine Person beschließt, Arginin -Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, sollte sie die Ergänzung wie auf das Etikett angewiesen werden.

Vor der Erhöhung der Argininaufnahme sollten Benutzer bestimmte Nebenwirkungen und Arginin -Wechselwirkungen bewusst sein. Arginin kann mit Medikamenten interagieren, die dem Herzen helfen, den Blutdruck senken und gegen die erektile Dysfunktion arbeiten. Benutzer sollten sich auch der möglichen Nebenwirkungen von Arginin wie Magenschmerzen, Durchfall, GO bewusst seinUT und Blähungen. Arginin sollte nicht von Kindern oder Menschen genommen werden, die an Asthma oder Blutungsstörungen leiden. Wie bei jeder Ergänzung sollten Benutzer, die Fragen zur Sicherheit von Arginin haben, ihren Arzt vor Beginn der Ergänzung konsultieren.