Was sind Müsliriegel?
Getreidestangen sind Stangen aus Getreidekörnern wie Hafer, Roggen, Reis und Weizen. Sie können auch eine Müsli -Bar namens „Frühstücksbar“ hören, in Bezug auf die Tatsache, dass viele Menschen anstelle des Frühstücks Müslibars essen, obwohl dieses Essen technisch zu jeder Zeit gegessen werden kann. Viele Unternehmen stellen Getreidebars her, wobei die meisten Märkte eine Reihe von Optionen verkaufen. Es ist auch möglich, zu Hause Müsläenstangen herzustellen, indem eine Mischung aus Körnern, Nüssen und anderen Zutaten mit einem dicken Heizsirup kombiniert und die Mischung abkühlt und in eine Backform eingesetzt wird, bevor sie in Stangen schneiden. Die häufigste Wahl des Sirups ist ein Zuckersirup, obwohl auch andere kleberähnliche Gemische verwendet werden können. Zutaten wie Obst, Nüsse, Süßigkeiten usw. können auch zu einer Müsli -Bar hinzugefügt werden, um den Geschmack und den Geschmack zu verbessernund einige Getreidestangen werden in Joghurt- oder Süßigkeitenbeschichtungen getaucht.
Die Idee hinter Cerealbars ist, dass sie für jemanden, der unterwegs ist, einen schnellen Snack oder ein Frühstück bieten. Das Zusammenstellen eines vollständigen Frühstücks kann für jemanden mit einem engen Zeitplan eine Herausforderung sein, und viele Menschen glauben, dass das Frühstück eine wichtige Mahlzeit ist, sodass Müslibars die Notwendigkeit erfüllen. Jemand kann mitten am Tag auch auf einer Müsli -Bar snackt, wobei einige Leute Getreidestangen tragen, damit sie ihren Blutzucker unter Kontrolle halten können. Eine Müsli -Bar vor einem Training kann mehr Energie liefern, und ebenso wie eine Müsli -Bar, die an einem Tiefpunkt am Arbeitstag verbraucht wird.
Der Ernährungswert von Getreidestäben variiert erheblich. Viele Unternehmen machen Versionen, die stark gesüßt sind, mit einem niedrigen Fasergehalt und wenigen Vitaminen oder Mineralien. Obwohl diese Getreidestangen lecker sein können, verleihen sie nicht viel Ernährung und sie können möglicherweise nicht provIDE die gleichen Vorteile wie eine gesündere Version. Besonders wenn Müslibars als Ersatz für Mahlzeiten gegessen werden, ist es wichtig, eine Müsli -Bar zu suchen, die eine grundlegende Ernährung bietet, anstatt eine Getreidebar, die im Grunde genommen ein süßer Genuss in Wolfsbekleidung ist.
Es gibt einige Dinge, nach denen beim Kauf von Getreidestangen suchen muss, die verwendet werden können, um ein Produkt mit dem höchsten Nährwert auszuwählen. Der Zuckergehalt sollte niedrig sein, idealerweise weniger als 15 Gramm, während der Fasergehalt hoch sein sollte, normalerweise über fünf Gramm. Ein hohes Eiweiß ist eine andere Sache, nach der Vitamine wie C und A sind, wobei ein Getreidestab idealerweise mindestens 25% des täglichen Wertes von zwei oder mehr Vitaminen aufweist. Vermeiden Sie Getreidestangen, die in Süßigkeitenbeschichtungen oder Getreidestangen mit Zutaten wie Marshmallows, Schokoladenbrocken und anderen Süßigkeitenzutaten getaucht sind. Getrocknete Früchte und Nüsse sind gute Zutaten, nach denen sie suchen müssen, da sie einen zusätzlichen Nährwert bieten können.