Was sind dunkle Schokoladengesundheitsvorteile?

Während einige Menschen nur wegen ihres Geschmacks dunkle Schokolade genießen, hat dieser Vergnügen mehr als nur das Vergnügen für die Sinne. Wissenschaftler haben entdeckt, dass dunkle Schokolade tatsächlich gut für den Körper ist. Diese Tatsache kann mehr Menschen dazu ermutigen, es über süßere Alternativen wie Milchschokolade zu wählen. Es gibt Hinweise darauf, dass Menschen mit leichten Fällen von Bluthochdruck dazu beitragen können, dies durch mehr dunkle Schokolade zu senken. Dunkle Schokolade kann jedoch nicht an die Stelle der Behandlungen eintreten, die von einem Arzt verschrieben werden. Darüber hinaus ist es keine gute Idee, dunkle Schokolade zu übertreiben, da dies zu einem Zahnverfall und einer unerwünschten Gewichtszunahme führen kann. Bei manchen Menschen ist es überraschend, dass etwas, das sie als Snack genießen, für ihren Blutdruck so gesund ist. Der Schlüssel zum Verständnis der Gesundheit von dunklen Schokoladen, die spezifisch für einen niedrigeren Blutdruck sind, sind Pflanzenphenole. Die coCOA-Phenole, die in der dunklen Schokolade enthalten sind, sind die Verbindungen, die für die blutdrucksenkende Wirkung der dunklen Schokolade verantwortlich sind.

Viele Menschen suchen nach Lebensmitteln und Getränken, die hohe Antioxidantien haben, die den Körper vor freien Radikalen schützen, die Zellen beschädigen und zur Entwicklung von Krankheiten beitragen können. Dunkle Schokolade enthält Antioxidantien, und das Essen kann dem Körper helfen, Dinge wie Krebs und Herzerkrankungen zu vermeiden. Tatsächlich enthält dunkle Schokolade mehr Antioxidantien als einige Früchte wie Erdbeeren. Die Gesundheit der dunklen Schokolade erstreckt sich sogar auf die Senkung des Cholesterinspiegels. Es kann den schlechten Cholesterinspiegel, der als LDL bezeichnet wird, um bis zu 10 Prozent reduzieren.

Um die antioxidativen Wirkungen von dunkler Schokolade zu genießen, sollte eine Person sie nicht mit Milch konsumieren. Milch scheint die Fähigkeit des Körpers zu stören, die Antioxidantien zu absorbieren, die sie sonst von der Schokolade erhalten könnte. Als solche,Milchschokolade bietet nicht die gleichen gesundheitlichen Vorteile.

Einige Leute machen sich Sorgen über die Menge an Fett in dieser Art von Schokolade, aber nur ein kleiner Teil des Fetts in Schokolade ist schlecht für die Gesundheit. Dieser Typ wird als Palmitinsäure bezeichnet und kann zu einem hohen Cholesterinspiegel und einem erhöhten Risiko für die Entwicklung einer Herzerkrankung beitragen. Glücklicherweise macht es nur etwa ein Drittel des Fettgehalts von dunkler Schokolade aus.

Zusätzlich zu den Vorteilen der dunklen Schokoladengesundheit lässt sich eine Person gut fühlen. Es stimuliert den Körper, Endorphine zu produzieren. Es enthält auch Substanzen, die als Stimulanzien fungieren, wodurch sich eine Person wachsamer und wirksamer fühlt. Es enthält sogar eine Substanz namens Serotonin, die dazu beitragen kann, Depressionen zu verhindern.