Was sind DHA -Nahrungsergänzungsmittel?
DHA ist kurz für docosahexaensäure . Diese Substanz befindet sich in der Familie der Omega-3-Fettsäuren. Es spielt eine Rolle bei der ordnungsgemäßen Funktion des Gehirns. Der menschliche Körper produziert natürlich DHA, er macht jedoch nicht genug, um seine eigenen Bedürfnisse zu erfüllen. Menschen, die Diäten konsumieren, die kleine Mengen von Omega-3-Fettsäuren enthalten, können sich für DHA-Nahrungsergänzungsmittel entscheiden. Lachs- und Bluefin -Thunfisch haben viele natürliche DHA, ebenso wie Sardinen und Makrelen. DHA -Präparate enthalten diese extrahierte Säure. Diese enthalten typischerweise auch eine andere Omega-3-Fettsäure, die als Eicosapentaensäure (EPA) bezeichnet wird. Verbraucher können auch DHA -Präparate verwenden, die aus Algen extrahiert werden. Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten im Allgemeinen keine EPA.0 bis 4.000 Milligramm (mg) pro Tag. Benutzer sollten das Etikett des spezifischen Produkts auf die richtige Dosierung von Omega-3-Säuren überprüfen. Beispielsweise kann ein Ergänzung, der 1.200 mg Fischöl wirbt, nur 720 mg Dha enthalten.
Verbraucher, die DHA -Nahrungsergänzungsmittel verwenden, die aus Algen extrahiert werden, können täglich 200 mg dauern. Während schwangere Frauen oft empfohlen werden, täglich 200 mg DHA zu nehmen, sollten sie - oder solche, die stillt - einen Arzt konsultieren, bevor sie ein solches Produkt einnehmen. Eltern und Erziehungsberechtigte sollten sich bei einem Kinderarzt über geeignete Dosierungen erkundigen, bevor sie einem Kind Nahrungsergänzungsmittel verabreichen.
Neben der Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit und der Gehirnfunktion kann ein Patient diese Nahrungsergänzungsmittel für spezifische gesundheitliche Bedenken einnehmen. Zum Beispiel können einige Menschen diese Säure als komplementäre Therapie zur Behandlung von Aufmerksamkeitsdefizithyperaktivitätsstörungen (ADHS) verwenden. Es kann auch f genommen werden foder Depression und Menstruationsschmerzen. Beweise, die diese möglichen Vorteile unterstützen, sind jedoch nicht schlüssig.
Es wurde auch vorgeschlagen, dass DHA -Präparate die Symptome einer rheumatoiden Arthritis lindern können. Es gibt stärkere Hinweise auf die Verwendung von Fischölpräparaten zur Vorbeugung von Herzerkrankungen. Omega-3-Fettsäuren können dazu beitragen, Triglyceride zu senken. Sie können auch dazu beitragen, den Blutdruck zu senken und die Ansammlung von Plaque in den Arterien eines Patienten zu verringern.
Patienten sollten die traditionelle medizinische Versorgung nicht zugunsten von Nahrungsergänzungsmitteln vernachlässigen. Diejenigen, die Medikamente einnehmen, sollten Vorsicht walten lassen. Diese Kapseln können mit Aspirin, Bluthörern und Diabetes-Medikamenten sowie mit Blutdruckmedikamenten und Cyclosporin interagieren.
Fischölpräparate können auch zu einigen Nebenwirkungen führen. Diese können nach einer Verletzung und einer Bauchbeschwerde längere Blutungen umfassen. Einige Patienten können lose Stühle erfahren. Patienten, die Nebenwirkungen haben, haben eine Krankheit, eine Erkrankung,oder Medikamente einnehmen, sollten sich mit einem Arzt beraten.