Co jsou doplňky DHA?
dha je krátká pro kyselinu docosahexaenoová . Tato látka je v rodině omega-3 mastných kyselin. Hraje roli ve správném fungování mozku. Lidské tělo přirozeně produkuje DHA, ale nedělá dost, aby vyhovovalo svým vlastním potřebám. Lidé, kteří konzumují stravu, které zahrnují malé množství omega-3 mastných kyselin, se mohou rozhodnout vzít doplňky DHA. Losos a tuňáka z bluefinu mají hojné množství přírodních DHA, stejně jako sardinky a makrely. Doplňky DHA obsahují tuto extrahovanou kyselinu. Ty také obvykle obsahují další omega-3 mastnou kyselinu, nazývaná eicosapentaenová kyselina (EPA). Spotřebitelé se také mohou rozhodnout použít doplňky DHA, které jsou extrahovány z řas. Tyto doplňky obecně neobsahují EPA.Každý den 0 až 4 000 miligramů (mg). Uživatelé by měli zkontrolovat štítek konkrétního produktu pro správnou dávkování kyselin omega-3. Například doplněk, který inzeruje 1 200 mg rybího oleje, může obsahovat pouze 720 mg DHA.
Spotřebitelé, kteří používají doplňky DHA, které jsou extrahovány z řas, mohou trvat 200 mg denně. Zatímco těhotným ženám se často doporučuje, aby si vzali 200 mg DHA denně, měli by před přijetím takového produktu konzultovat s lékařem. Rodiče a zákonní zástupci by se měli u pediatra zkontrolovat o vhodných dávkách před podáním doplňků dítěti.
Kromě udržování celkové funkce zdraví a mozku může pacient tyto doplňky vzít pro konkrétní zdravotní problémy. Například někteří lidé mohou tuto kyselinu používat jako komplementární terapii pro léčbu poruchy hyperaktivity pozornosti (ADHD). Může být také přijatonebo deprese a menstruační bolest. Důkazy podporující tyto možné výhody jsou však neprůkazné.
Bylo také navrženo, že doplňky DHA mohou zmírnit příznaky revmatoidní artritidy. Existují silnější důkazy týkající se používání doplňků rybího oleje, které pomáhají předcházet srdečním onemocněním. Omega-3 mastné kyseliny mohou pomoci snižovat triglyceridy . Mohou také pomoci snížit krevní tlak a snížit akumulaci plaku v tepnách pacienta.
Pacienti by neměli zanedbávat tradiční lékařskou péči ve prospěch doplňků. Ti, kteří užívají léky, by měli postupovat opatrně. Tyto tobolky mohou interagovat s aspirinem, thinners a diabetes léky, jakož i léky na krevní tlak a cyklosporin.
doplňky rybího oleje mohou také vést k některým vedlejším účinkům. Ty mohou zahrnovat prodloužené krvácení po poranění a břišní nepohodlí. Někteří pacienti mohou zažít volné stoličky. Pacienti, kteří mají vedlejší účinky, mají zdravotní stav,nebo užívat léky, měl by se konzultovat s lékařem.