Was sind verschiedene Arten von Ernährungsbalken?

Ernährungsriegel sind Lebensmittel, die in einer schnellen Sitzung oder unterwegs konsumiert werden sollen. Sie enthalten eine breite Palette von lebenswichtigen Nährstoffen und Vitaminen sowie ausreichend Protein und Kohlenhydraten, um den Körper zu halten. Abhängig vom Zweck können sich Ernährungsbalken auf Protein konzentrieren und Kohlenhydrate minimieren oder versuchen, mit einer höheren Kalorienbelastung eher als komplettes Essen zu handeln. Im Allgemeinen sind Ernährungsbalken erheblich gewürzt, normalerweise gesüßt, um sie appetitlich zu Menschen zu machen und sie oft sehr ähnlich zu Backwaren oder Süßigkeiten zu machen. Auf diese Weise können Ernährungsriegel als ganz anders als Ernährungsgetränke angesehen werden, die im Allgemeinen sofortige Energie verleihen, die sofort vom Körper genutzt werden soll und bald danach einen Energieunfall verursachen kann. In den Vereinigten Staaten sind viele Ernährungsriegelvermarktet als Ersatz für Getreide oder ein anderes einfaches Frühstück, wodurch die Menschen eine einfache Alternative zum Überspringen des Frühstücks verleihen. Jeder dieser verschiedenen Typen hat ihre eigenen Vorteile und Nachteile, und jeder richtet sich an eine andere Art von Verbraucher. Die meisten Supermärkte tragen mindestens einige dieser Typen, und viele haben mehrere Optionen in jeder Kategorie.

Proteinbalken schieben, wie der Name schon sagt, die Proteinaufnahme vor allem. Diese sind im Allgemeinen für Gewichtsleben oder fortschrittliche Athleten bestimmt, deren Körper möglicherweise mehr Protein für den Muskelaufbau benötigen, als sie leicht zu einer regulären Mahlzeit kommen können. Die Balken enthalten eine oder mehrere Proteinquellen, häufig einschließlich Molke, Kasein und Soja. Obwohl verschiedene Arten von Protein ihre eigenen Vor- und Nachteile haben, MOST -Balken werden so formuliert, dass sie dem breitesten Bereich der Körpertypen maximaler Nutzen bringen.

Mahlzeiten-Ersatzstangen sind einfach genug Bars, die eine ganze Mahlzeit ersetzen sollen. Diese Mahlzeit ist im Allgemeinen Frühstück und sie werden manchmal als Frühstücksbars bezeichnet. Diese Art von Bar ist oft nur ein übliches Frühstücksnahrungsmittel wie Müsli, die unterwegs in eine Barform für den Konsum komprimiert sind. Snackbalken sind wie Mahlzeitenerziehungsstangen, außer dass sie in Bezug auf Kalorien und Fettgehalt in der Regel etwas leichter sind.

Whole Food -Bars sind auf dem Markt relativ neu, werden aber schnell zu einer der beliebtesten Arten von Ernährungsriegel. Diese Balken sind im Allgemeinen roh und die Lebensmittel werden nicht verarbeitet oder minimal verarbeitet. Sie bestehen im Allgemeinen aus einer Mischung aus verschiedenen Nüssen, die zu einer Balkenform zusammengedrückt werden, vielleicht mit etwas Süßstoff. Diese Balken sind in Fetten tendenziell höher als die anderen Balken, aber viele Menschen finden sie viel einfacher zu verdauen.

FIBER -Bars waren einst sehr beliebt, aber in den letzten Jahren haben nur wenige Marken überlebt. Diese Bars sind für Menschen gedacht, die mehr Ballaststoffe in ihrer Ernährung bekommen müssen, im Allgemeinen später im Leben Menschen, die keine Dinge wie Bran -Muffins oder faserige Getreide essen wollen. Diese Balken werden in der Regel in irgendeiner Weise gesüßt und können mit Früchten kombiniert werden, um sie ansprechender zu machen.