Vad är olika typer av näringsstänger?
näringsfält är matvaror som är avsedda att konsumeras i ett snabbt sammanträde eller på språng. De innehåller ett brett utbud av vitala näringsämnen och vitaminer, samt tillräckligt protein och kolhydrater för att hålla kroppen fungerar. Beroende på syftet kan näringsstänger fokusera på protein och minimera kolhydrater, eller kan försöka fungera mer som en komplett måltid, med en högre kaloribelastning. Generellt sett är näringsstänger betydligt smaksatta, vanligtvis sötade, för att göra dem mer aptitretande för människor, ofta gör dem mycket lik bakade varor eller godis.
de flesta näringstänger byggs runt en kärna av komplexa kolhydrater, för att ge kroppen energi under en längre tid, ofta ersätta en måltid. På detta sätt kan näringsstänger ses som helt annorlunda än näringsdrycker, som i allmänhet ger omedelbar energi som är tänkt att användas av kroppen omedelbart och kan orsaka en energikrasch snart därefter. I USA är många näringsstängerMarknadsförs som en ersättning för spannmål eller andra enkla frukostar, vilket ger on-the-go-människor ett enkelt alternativ till att hoppa över frukost.
Det finns fem huvudklasser av näringsstänger: proteinbarer, måltidsbesökningsstänger, snackbarer, helmatstänger, fiberstänger. Var och en av dessa olika typer har sina egna fördelar och nackdelar, och var och en riktas mot en annan typ av konsument. De flesta stormarknader har minst några av dessa typer, och många har flera alternativ inom varje kategori.
proteinstänger, som namnet antyder, trycker proteinintag framför allt annat. Dessa är i allmänhet avsedda för viktlyftare eller avancerade idrottare, vars kroppar kan kräva mer protein för muskelbyggande än de lätt kan få i en regelbunden måltid. Stängerna kommer att innehålla en eller flera proteinkällor, ofta inklusive vassle, kasein och soja. Även om olika typer av protein har sina egna för- och nackdelar, MoST -staplar är formulerade för att ge maximala fördelar till det bredaste utbudet av kroppstyper.
Måltidsbytta barer är, helt enkelt, barer som är avsedda att ersätta en hel måltid. Denna måltid är i allmänhet frukost, och de kallas ibland frukostbarer. Denna typ av bar är ofta bara en vanlig frukostmat, som granola, komprimerad till en barform för konsumtion på språng. Snackbarer är som måltidsresande barer, förutom att de tenderar att vara lite lättare när det gäller kalorier och fettinnehåll.
helmatbarer är relativt nya på marknaden, men blir snabbt en av de mest populära typerna av näringstänger. Dessa barer är i allmänhet råa, och maten i dem bearbetas inte eller bearbetas minimalt. De består vanligtvis av en blandning av olika nötter, komprimerade tillsammans till en barform, kanske med något sötningsmedel tillagd. Dessa staplar tenderar att vara högre i fetter än de andra staplarna, men många tycker att de är mycket lättare att smälta.
fibeR -barer var en gång ganska populära, men under de senaste åren har bara ett fåtal märken överlevt. Dessa barer är avsedda för människor som behöver få mer fiber i sin diet, i allmänhet människor senare i livet, som inte vill äta saker som kli -muffins eller fibrösa spannmål. Dessa staplar är i allmänhet sötade på något sätt, och de kan kombineras med frukt för att försöka göra dem mer tilltalande.