다른 유형의 영양 막대는 무엇입니까?

영양 바는 빠른 앉거나 이동 중에 소비되는 식품입니다. 여기에는 광범위한 중요한 영양소와 비타민뿐만 아니라 신체 기능을 유지하기에 충분한 단백질 및 탄수화물이 포함되어 있습니다. 목적에 따라 영양 막대는 단백질에 초점을 맞추고 탄수화물을 최소화하거나 칼로리 부하가 더 높은 완전한 식사로 더 많은 작용을 시도 할 수 있습니다. 일반적으로 영양 막대는 사람들에게 더 식욕을 돋우기 위해 상당히 맛이 좋고 달게되어 종종 구운 식품이나 과자와 매우 유사하게 만듭니다.

대부분의 영양 막대는 복잡한 탄수화물의 핵심 주위에 지어져 신체에 에너지를주는 동안 종종 식사를 대체합니다. 이런 식으로 영양 막대는 영양 음료와는 상당히 다른 것으로 보일 수 있으며, 이는 일반적으로 신체가 즉시 활용해야 할 즉각적인 에너지를 제공하며 그 후 곧 에너지 충돌을 일으킬 수 있습니다. 미국에서는 많은 영양 막대가 있습니다시리얼 또는 기타 간단한 아침 식사를 대체하여 이동중인 사람들에게 아침 식사를 건너 뛰는 데 쉬운 대안을 제공합니다.

단백질 바, 식사 대체 바, 스낵바, 전체 음식 바, 섬유 바가 있습니다. 이러한 각각의 다른 유형에는 고유 한 이점과 단점이 있으며 각각은 다른 종류의 소비자를 대상으로합니다. 대부분의 슈퍼마켓은 이러한 유형 중 적어도 몇 가지를 운반하며 각 범주에는 여러 옵션이 있습니다.

단백질 막대는 이름에서 알 수 있듯이 단백질 섭취량을 추진합니다. 이들은 일반적으로 역도 선수 나 고급 운동 선수를위한 것이며, 신체는 정기적 인 식사를 할 수있는 것보다 근육 건물을 위해 더 많은 단백질을 필요로 할 수 있습니다. 바에는 유청, 카제인 및 콩을 포함하여 하나 이상의 단백질 공급원이 포함됩니다. 다른 유형의 단백질은 자신의 장단점을 가지고 있지만 MoST 바는 가장 넓은 범위의 신체 유형에 최대 이점을 제공하도록 공식화되었습니다.

식사 대체 막대는 단순히 전체 식사를 대체하기위한 바입니다. 이 식사는 일반적으로 아침 식사이며 때로는 아침 식사 바라고도합니다. 이 유형의 바는 종종 그라 놀라와 같은 일반적인 아침 식사 음식으로 이동 중에 소비하기 위해 막대 모양으로 압축됩니다. 스낵바는 칼로리와 지방 함량 측면에서 약간 가벼운 경향이 있다는 것을 제외하고는 식사 대체 바와 같습니다.

전체 식품 막대는 시장에 비교적 새로운 것이지만 가장 인기있는 영양소 유형 중 하나가되고 있습니다. 이 막대는 일반적으로 생생하며, 그 음식은 가공되지 않았거나 최소한으로 가공됩니다. 그것들은 일반적으로 다른 너트의 혼합물로 구성되어 있으며, 일부 감미료가 추가 된 상태에서 막대 형태로 압축됩니다. 이 막대는 다른 막대보다 지방이 더 높지만 많은 사람들이 소화하기가 훨씬 쉽다고 생각합니다.

섬유R 바는 한때 매우 인기가 있었지만 최근에는 몇 년 동안 몇 가지 브랜드 만 살아 남았습니다. 이 바는식이 요법에서 더 많은 섬유질을 섭취 해야하는 사람들, 일반적으로 나중에 인생의 나중에 사람들, 밀기울 머핀이나 섬유 시리얼과 같은 음식을 먹고 싶지 않은 사람들을위한 것입니다. 이 바는 일반적으로 어떤 식 으로든 달콤하며 과일과 결합하여 더 매력적으로 만들 수 있습니다.