Was sind schnelle Twitch -Muskelfasern?

schnelle Muskelfasern sind Gewebe, die intensive, aber kurze Stromausbrüche erzeugen können. Muskelgewebe wird im Allgemeinen in zwei Kategorien unterteilt: schnelles Zucken und langsames Zucken. Schnelle Twitch -Fasern werden manchmal als Typ -II -Muskel bezeichnet, und langsame Zuckungsfasern werden als Typ I. Muskelgewebe ermöglicht die Bewegung durch Verträge, und Motoneuronen bestimmen, wie schnell oder langsam diese Kontraktion auftritt. Beide Muskelgewebetypen verfügen über die gleiche Fähigkeit, Leistung zu erzeugen, aber schnelle Zuckungsmuskelfasern werden von Neuronen 10 -mal schneller von Neuronen aktiviert als langsame Twitch -Fasern. Menschen mit großen Muskeln haben einfach eine größere Menge schneller Zuckungsgewebe, manchmal auf Kosten der Ausdauer. DerWort anaerob bedeutet einfach "ohne Luft". Der anaerobe Metabolismus verwandelt Glukose und andere Zucker ohne den Nutzen von Sauerstoff in zelluläre Energie. Der Abbau jedes Glukosemoleküls erzeugt Adenosintriphosphat (ATP) und zwei Pyruvatmoleküle. Das lebenswichtige ATP trägt Energie innerhalb von Zellen, aber der Mangel an Sauerstoff hemmt die Erzeugung von mehr ATP. Die Pyruvatmoleküle werden dann Milchsäure.

Milchsäure wurde lange Zeit als alleiniger Grund für Muskelkater angesehen, aber die Forschung hat gezeigt, dass sie als Reservenkraftstoff wirkt, wenn der Körper von der Anstrengung schwach wird. Milchsäure versorgt den Körper mit dem benötigten Zucker, aber wenn er zu schnell aufbaut, kann dies zu Müdigkeit führen. Durch Rest kann die Milchsäure durch die Leber in energieverbindliche Glukose umgewandelt werden.

Es gibt auch zwei unterschiedliche Unterkategorien schneller zuckender Muskelfasern, die als Typ IIa und Typ IIB bekannt sind. Typ IIA -Fasern verwenden beide AERobic und anaerobe Atmung, um Energie zu erzeugen, werden manchmal als Zwischenfasern bezeichnet. Typ IIB -Fasern sind der klassische schnelle Zuckertyp, der die größten Stärke und Geschwindigkeit erzeugt und gleichzeitig ausschließlich auf die anaerobe Atmung angewiesen ist

stärker muskulare Athleten wie Sprinter und Gewichtheber haben offensichtlich eine größere Verteilung schneller Zuckungsmuskelfasern als Ausdauersportler wie Distanzläufer und Radfahrer. Die Verteilung beider Muskeltypen wird durch Gene vererbt. Die Vererbung kann jedoch bis zu einem gewissen Grad trotzt werden. Diejenigen, die ein größeres schnelles Zucken oder einen langsamen Zuckungsmuskel entwickeln möchten, können dies durch bestimmte Arten von Übungen tun.