Was sind Fettsäuren?

Fettsäuren sind Säuren, die erzeugt werden, wenn Fette abgebaut werden. Sie gelten als "gute Fette". Diese Säuren sind in Wasser nicht sehr löslich und können von den meisten Zellenarten für Energie verwendet werden. Sie können einfach ungesättigt sein, mehrfach ungesättigt oder gesättigt sein. Sie sind organisch oder enthalten mit anderen Worten, sowohl Kohlenstoff- als auch Wasserstoffmoleküle. Sie sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung, da der Körper sie für mehrere Zwecke braucht. Fettsäuren helfen, Sauerstoff durch den Blutkreislauf an alle Körperteile zu bewegen. Sie unterstützen die Entwicklung, Stärke und Funktion der Zellmembran und sind für starke Organe und Gewebe erforderlich.

Fettsäuren können auch dazu beitragen, die Haut gesund zu halten, das frühzeitige Alterung zu verhindern und den Gewichtsverlust zu fördern, indem der Körpercholesterinspiegel beim Körperprozess hilft. Noch wichtiger ist, dass sie dazu beitragen, die Arterien des Cholesterinspiegels zu befreien. Ein weiterer Zweck von Fettsäuren ist es, das zu unterstützenNebennieren- und Schilddrüsen, die auch dazu beitragen können, das Gewicht zu regulieren.

Es gibt verschiedene Arten von Fettsäuren. Sie haben höchstwahrscheinlich von bestimmten Typen wie Omega-3 gehört. Omega-3 wird als „essentielle“ Fettsäure angesehen, ebenso wie Omega-6. Es gibt einen anderen, Omega-9, aber dieser Typ kann leicht vom Körper erzeugt werden, während die beiden anderen Typen nicht können.

Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren finden sich in Fischen und bestimmten Pflanzen. Da sie nicht im Körper hergestellt werden können, müssen sie in Form von Lebensmitteln oder natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln aufgenommen werden. Es ist jedoch wichtig, alle Nahrungsergänzungsmittel mit Ihrem Gesundheitsdienstleister zu besprechen, bevor Sie mit der Einnahme beginnen.

Essentielle Fettsäuren sind erforderlich, um einen gesunden Lipidspiegel im Blut zu erhalten. Sie sind auch für ordnungsgemäße Gerinnung und regulierter Blutdruck notwendig. Eine weitere wichtige Funktion ist die Kontrolle der Entzündung bei Infektionen oder Verletzungen.Essentielle Fettsäuren können dem Immunsystem auch helfen, ordnungsgemäß zu reagieren. Während wir dazu neigen, alle Formen von „Fetten“ als schlecht oder ungesund zu betrachten, ist es wichtig zu erkennen, dass bestimmte Fette, nämlich Fettsäuren, für eine optimale Gesundheit von wesentlicher Bedeutung sind.