Was sind Flavonoidglykoside?
Flavonoidglykoside sind eine Gruppe chemischer Verbindungen, die in kleinen, aber signifikanten Mengen in Obst und Gemüse auftreten. Es wurden mehr als 4.000 verschiedene Flavonoide identifiziert, von denen einige im Detail untersucht wurden und von denen angenommen wird, dass sie vorteilhafte Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit haben. Einige der mit dieser Gruppe von Verbindungen verbundenen gesundheitsbezogenen Vorteile umfassen die Stärkung des Immunsystems, den Schutz vor Krebs und eine Verringerung der Kapillarfragilität.
Eine Vielzahl verschiedener Lebensmittel enthalten diese Verbindungen. Es ist bekannt, dass Obst, Gemüse, Samen, Hülsenfrüchte und Soja -Produkte flavonoische Glykoside enthalten. Zwiebeln, Äpfel, grüner Tee und Rotwein sind jedoch als reich an diesen Nährstoffen bekannt. Es ist bekanntErials und Zellen. Somit kann diese Gruppe von Verbindungen das Immunsystem einer Person stärken.
Obwohl viele Arten von Flavonoidglykosiden identifiziert wurden, wurden nur wenige in jeder Tiefe untersucht. Zu den Flavonoiden, die ausführlich recherchiert wurden, gehören Rutin, Hesperatin, Anthocyanaosides und Genistein. Jeder von diesen hat sich spezifische Vorteile für die menschliche Gesundheit gefunden.
Rutin wird in Buchweizen gefunden, und die Forschung hat gezeigt, dass dieses spezielle Flavonoidglykosid mehrere Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit haben kann. Kapillarfragilität oder die Schwächung feiner Blutgefäße sind bei älteren Menschen oder solchen, die an einem Vitamin -C -Mangel leiden, häufig. Es wird angenommen, dass der Verbrauch von Rutin geschwächte Blutgefäße stärkt und auch das Risiko für Herzerkrankungen verringert. Hämorrhoiden werden auch oft mit Rutin behandelt.
Hesparitin ist in Zitrusfrüchten vorhanden und ist auch ein bekanntes Antioxidans. StuDie Sterben haben gezeigt, dass es den Blutdruck und den niedrigeren Cholesterinspiegel senken kann. Darüber hinaus hat Heparitin entzündungshemmende Wirkungen und es wird angenommen, dass sie Schmerzen in den Gelenken und Muskeln verringern, insbesondere unter denjenigen, die unter arthritischen Bedingungen leiden.
Genistein wird in Soja gefunden, und es wird angenommen, dass dieses spezielle Flavonoidglykosid das Wachstum bestimmter Krebszellen verzögert. Studien haben darauf hingewiesen, dass Genistein das Wachstum von Zellen, die mit Brust-, Dickdarm-, Gebärmutterhals-, Gehirn- und Prostatakrebs verbunden sind, hemmen. Studien mit Nagetieren haben auch gezeigt, dass Genistein bei der Behandlung einiger Arten von Leukämie wirksam sein kann.
Anthrocyanoside treten in Bilberbeeren vor und haben bekanntermaßen mehrere positive gesundheitliche Auswirkungen. Es wird angenommen, dass Anthocyanosid -Flavonoidglykoside gesunde Haut, Zähne, Augen und Haare aufrechterhalten. Darüber hinaus wird angenommen
Da diey sind reich an Antioxidantien, flavonoische Glykoside sollen dazu beitragen, das Immunsystem einer Person zu stärken. Bei einer solchen gestärkten Immunfunktion wird vermutet, dass Menschen sich vor schweren Krankheiten schützen können. Aus diesem Grund können eine Diät, die reich an Lebensmitteln ist, die flavonoide Glykoside enthalten, vielen Menschen zugute kommen. Diejenigen, die eine große Ernährungsänderung oder Nahrungsergänzungsmittel in Betracht ziehen, sollten sich jedoch bei einem Arzt oder Ernährungsberater erkundigen, um sich der Dosierungen und Sicherheit zu widmen.