フラボノイドグリコシドとは何ですか？

フラボノイドグリコシドは、果物や野菜に少量であるがかなりの量で発生する化合物のグループです。 4,000を超える異なるフラボノイドが特定されており、その一部は詳細に研究されており、人間の健康に有益な効果があると考えられています。この化合物のグループに関連する健康関連の利点には、免疫系の強化、癌に対する保護、毛細血管の脆弱性の減少が含まれます。

さまざまな異なる食品にはこれらの化合物が含まれています。果物、野菜、種子、マメ科植物、大豆製品は、フラボノイドグリコシドを含むことが知られています。しかし、玉ねぎ、リンゴ、緑茶、赤ワインはこれらの栄養素が豊富であることが知られています。

抗酸化特性を持つことが知られているフラボノイドグリコシドは、がんなどの疾患から個人を保護するのに役立つと考えられています。抗酸化物質は、フリーラジカルとして知られている不安定な分子を安定化することが知られています。erialsとcells。したがって、この化合物のグループは、人の免疫系を強化することができます。

多くの種類のフラボノイド糖が特定されていますが、何らかの深さで研究されている人はほとんどいません。詳細に研究されているフラボノイドには、ルチン、ヘスペラチン、アントシアナオシド、およびゲニステインが含まれます。これらのそれぞれが発見されていることがわかっています人間の健康に特定の利点があります。

rutinはそばにあり、研究はこの特定のフラボノイドグリコシドが人間の健康にいくつかの意味を持つ可能性があることを実証しています。毛細血管の脆弱性、または繊細な血管の弱体化は、高齢者またはビタミンC欠乏症に苦しむ人々によく見られます。ルチンの消費は、血管の弱体を強化し、心臓病のリスクを減らすと考えられています。 hemoは、しばしばルチンで治療されます。

ヘスパリチンは柑橘類に含まれており、既知の抗酸化物質でもあります。 stuダイは、血圧を下げ、コレステロールを下げることができることを示しています。さらに、ヘスパリチンは抗炎症効果があり、そのため、特に関節炎症状に苦しむ人の間で、関節や筋肉の痛みを軽減すると考えられています。

ゲニステインは大豆に含まれており、この特定のフラボノイドグリコシドは、特定の癌細胞の成長を遅らせると考えられています。研究により、ゲニステインは乳房、結腸、子宮頸部、脳、および前立腺がんに関連する細胞の成長を阻害する可能性があることが示唆されています。げっ歯類を使用した研究では、ゲニステインがいくつかの種類の白血病の治療に効果的である可能性があることも示されています。

アントロシアノシドはビルベリーに見られ、いくつかの肯定的な健康への影響があることが知られています。アントシアノシドフラボノイドグリコシドは、健康な肌、歯、目、髪を維持するのに役立つと考えられています。さらに、アントシアノシドは心血管の健康を改善し、糖尿病などの状態から保護するのに役立つと考えられています。

以来Yには抗酸化物質が豊富で、フラボノイドグリコシドは人の免疫系を高めるのに役立つと考えられています。このような強化免疫機能により、人々は深刻な病気から身を守ることができると考えられています。このため、フラボノイドグリコシドを含む食品が豊富な食事は多くの人々に利益をもたらす可能性があります。ただし、大きな食事の変化を検討したり、サプリメントを服用したりする人は、投与量と安全性を確認するために医師または栄養士に確認する必要があります。