플라보노이드 글리코 사이드는 무엇입니까?

플라보노이드 글리코 사이드는 과일과 채소에서 소량이지만 상당한 양으로 발생하는 화합물 그룹입니다. 4,000 개가 넘는 다른 플라보노이드가 확인되었으며, 그 중 일부는 상세하게 연구되었으며 인간 건강에 유익한 영향을 미치는 것으로 여겨진다. 이 화합물 그룹과 관련된 건강 관련 이점 중 일부는 면역 체계 강화, 암에 대한 보호 및 모세관 취약성 감소를 포함합니다.

다양한 다른 음식에는 이러한 화합물이 포함됩니다. 과일, 채소, 씨앗, 콩류 및 간장 제품은 플라보노이드 글리코 사이드를 함유 한 것으로 알려져 있습니다. 양파, 사과, 녹차 및 레드 와인은 이러한 영양소가 풍부한 것으로 알려져 있습니다.

항산화 특성이있는 것으로 알려진 플라보노이드 글리코 사이드는 암과 같은 질병으로부터 개인을 보호하는 데 도움이되는 것으로 여겨집니다. 산화 방지제는 유전자 매트를 잠재적으로 손상시킬 수있는 자유 라디칼로 알려진 불안정한 분자를 안정화시키는 것으로 알려져 있습니다.erials와 세포. 따라서,이 화합물 그룹은 사람의 면역 체계를 강화할 수있다. 상세하게 연구 된 플라보노이드에는 Rutin, Hesperatin, Anthocyanaosides 및 Genistein이 포함됩니다. 이들 각각은 인간 건강에 특별한 이점이 있습니다.

Rutin은 메밀에서 발견되었으며 연구에 따르면이 특정 플라보노이드 글리코 사이드는 인간 건강에 몇 가지 영향을 미칠 수 있음을 보여주었습니다. 모세관 취약성 또는 섬세한 혈관의 약화는 노인이나 비타민 C 결핍으로 고통받는 사람들에게 흔합니다. 루틴의 소비는 약화 된 혈관을 강화하고 심장병의 위험을 줄이는 것으로 여겨집니다. 치질은 종종 루틴으로 치료됩니다.

hesparitin은 감귤류 과일에서 발견되며 알려진 항산화 제입니다. 스튜다이는 혈압을 줄이고 콜레스테롤을 낮출 수 있음을 나타냅니다. 또한 Hesparitin은 항 염증 효과가 있으며, 따라서 관절과 근육, 특히 관절염 상태로 고통받는 사람들 사이에서 통증을 줄이는 것으로 생각됩니다.

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제니스테인은 콩에서 발견되며,이 특정 플라보노이드 글리코 사이드는 특정 암 세포의 성장을 지연시키는 것으로 여겨집니다. 연구에 따르면 제니스테인은 유방, 결장, 자궁 경부, 뇌 및 전립선 암과 관련된 세포의 성장을 억제 할 수 있다고 제안했습니다. 설치류를 사용한 연구는 또한 제니스테인이 일부 유형의 백혈병 치료에 효과적 일 수 있음을 나타냅니다.

안트로시아노 사이드는 빌베리에서 발견되며 몇 가지 긍정적 인 건강에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 안토시아노 사이드 플라보노이드 글리코 사이드는 건강한 피부, 치아, 눈 및 모발을 유지하는 데 도움이되는 것으로 여겨집니다. 또한, 안토시아노 사이드는 심혈관 건강을 개선하고 당뇨병과 같은 상태로부터 보호하는 데 도움이되는 것으로 생각됩니다.

이후Y는 산화 방지제가 풍부하고 플라보노이드 글리코 사이드는 사람의 면역 체계를 향상시키는 데 도움이되는 것으로 여겨집니다. 이러한 강화 된 면역 기능을 통해 사람들은 심각한 질병으로부터 자신을 보호 할 수 있다고 생각됩니다. 이러한 이유로, 플라보노이드 글리코 사이드를 함유 한 음식이 풍부한 다이어트는 많은 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 그러나 주요식이 변화를 고려하거나 보충제를 복용하는 사람들은 의사 나 영양사에게 복용량과 안전을 확인해야합니다.