Was sind die Vorteile von Kreatin?

Erhöhte Energie, ein schnelleres Muskelwachstum sowie viele andere Auswirkungen auf positive Gesundheit sind einige der Hauptvorteile von Kreatin. Obwohl der Körper natürlich Kreatin produziert und bestimmte Lebensmittel Kreatin liefern, wenden sich einige Menschen einer Kreatin -Supplement - Kreatinmonohydrat - zu, um ihren Kreatinspiegel zu erhöhen. Athleten, ältere Erwachsene, Vegetarier und diejenigen, die sich von Verletzungen erholen, sind möglicherweise daran interessiert, ihr Kreatin -Gehalt für eine beliebige Anzahl der von ihnen gewährten Vorteile zu erhöhen. Die Einnahme von Kreatin -Nahrungsergänzungsmitteln ist jedoch im Allgemeinen eine Entscheidung, die mit dem Rat eines Arztes getroffen werden sollte. Kreatin bietet den Muskeln dringend benötigte Energie für scharfe und explosive Bewegungen. Der Energieschub ermöglicht eine erhöhte Ausdauer, sodass eine Person länger und intensivere Workouts ertragen kann. Dies wird erreicht, wenn Kreatin in den Muskel eindringt und sich mit Phosphat kombiniert, um Kreatinphosphation zu werdenaß. Dieses Kreatinphosphat wird für zelluläre Energieprouktionen gespeichert. Selbst für diejenigen, die neu im Training oder beim Krafttraining sind, macht der durch Kreatin induzierte Energieschub höhere Gewichtslasten überschaubar und bietet eine erhöhte Leichtigkeit bei der Implementierung neuer Trainingsroutinen.

Für diejenigen, die die Muskelgröße entweder erhöhen oder Gewicht zunehmen möchten, kann Kreatin helfen. Kreatinpräparate können sowohl zu einer Zunahme der Muskelmasse als auch zu Dichte führen. Einige Studien legen nahe, dass dies daran liegt, dass die organische Säure intrazelluläres Wasser absorbieren kann. Die Größe der Größe könnte auch auf eine Muskelschwellung zurückzuführen sein, die durch eine Zunahme der Proteinsynthese und die Sauerstoffaufnahme durch das Muskelgewebe verursacht wird. Muskelschwellungen und Gewichtszunahme sind jedoch nicht das Ergebnis der Einnahme von Kreatin -Nahrungsergänzungsmitteln. Sie sind eine Kombination aus Ergänzung mit regelmäßiger Trainingsroutine, insbesondere Routinen, die das Gewichtsheben umfassen.

addiKreatin bietet den mehr Trainings- oder Körperbauvorteilen einer erhöhten Energie und einer erhöhten Masse und bietet auch eine Vielzahl allgemeiner gesundheitlicher Vorteile. Ein solcher Nutzen beinhaltet die Senkung des Cholesterinspiegels. Es wurde berichtet

Abgesehen von Sportlern, die die sportliche Leistung verbessern möchten, können die Vorteile von Kreatin einem vielfältigen Publikum dienen. Ältere Erwachsene können aufgrund der zusätzlichen Energie und der verbesserten Gehirnleistung von Kreatin profitieren, die es bietet. Vegetarier, Veganer und solche, die nicht viel Fleisch essen