Was sind die Vorteile von Vitamin P?

Vitamin P ist eigentlich kein Vitamin; Stattdessen bezieht sich der Begriff auf mehrere Substanzen genauer bezeichnet Flavonoide oder Bioflavonoide, die in vielen Arten von Pflanzen auf natürliche Weise auftreten. Ein wissenschaftlich nachgewiesener Vorteil der Einnahme von Bioflavonoiden ist, dass sie es dem Körper erleichtern, Vitamin C zu übernehmen. Einige dieser Behauptungen werden durch vorläufige wissenschaftliche Studien gestützt, aber Wissenschaftler wissen noch nicht, wie Vitamin P funktioniert oder wie effektiv es ist, und es gibt keine Empfehlung für eine tägliche Dosierung. Gute Quellen für Bioflavonoide in der Ernährung sind dunkle Schokolade, grüner Tee, Rotwein, Äpfel, Zitrusfrüchte und viele andere Obst- und Gemüse.r Das Etikett von Vitamin P. Studien zeigen, dass es einige antioxidative Eigenschaften aufweist, was bedeutet, dass es die Oxidation oder den Abbau bestimmter anderer Moleküle wie Vitamin C verhindert, auch einige entzündungshemmende Eigenschaften, die es bei der Behandlung von Erkrankungen wie Arthritis nützlich machen könnten, die die Entzündung der Gelenke beinhalten. Es gab einige Behauptungen, dass Quercetin zur Behandlung und Vorbeugung von Krebs eingesetzt werden kann, aber diese gesundheitlichen Vorteile wurden nicht nachgewiesen.

Rutin ist eine weitere Flavonoidkomponente von Vitamin P, die von medizinischen Forschern untersucht wird. Studien, die in vitro durchgeführt wurden, was bedeutet, dass in Reagenzgläser und nicht in Menschen oder Tieren eher in Quercetin Rutin potenzielle entzündungshemmende Eigenschaften hat. Es wurde auch gezeigt, dass es das Blut verdünnt und die Kreislauf verbessert. Andere Studien zeigen, dass dieses Bioflavonoid die Wände der Blutgefäße im Körper stärken kann, was ha ha have vorteilhafte Auswirkungen auf das Kreislaufsystem. Einige Gesundheitspraktiker empfehlen Rutin als Behandlung für verschiedene Erkrankungen wie Heuse, Krampfadern und Glaukom, aber die meisten derartigen Behandlungen sind noch experimentell.

Es wird häufig empfohlen, Vitamin P zusammen mit Vitamin -C -Nahrungsergänzungsmitteln aufzunehmen, da Bioflavonoide den Abbau von Vitamin C hemmen, was es dem Körper erleichtert, dieses Vitamin zu absorbieren. Es gibt keine empfohlene tägliche Aufnahme von Vitamin P, obwohl 500 mg manchmal als angemessene Dosierung erwähnt werden. Das Essen einer Diät, die reich an Obst und Gemüse ist, liefert genug Vitamin P, damit der Körper richtig funktioniert.