Was sind die besten Tipps für die Begrenzung von Junk -Food für Kinder?

Junk -Food für Kinder einschränken, ist eine der wichtigsten gesundheitlichen Entscheidungen, die Eltern treffen können. Kinder werden täglich zahlreiche Anzeigen ausgesetzt, die Junk -Food verkaufen, und es kann nicht erwartet werden, dass sie selbst gesunde Lebensmittel entscheiden. Junk -Food für Kinder durch die Kontrolle des Essens, das sie essen, ist nur die Hälfte der Schlacht. Es ist genauso wichtig, sicherzustellen, dass sie verstehen, wie sie in Situationen, in denen Eltern nicht für sie wählen können, gesunde Entscheidungen treffen können.

Werbung Junk Food für Kinder ist eine sehr profitable Möglichkeit für Junk-Food-Unternehmen, bei Kunden zu locken, die noch keine gesunden Gewohnheiten entwickelt haben und die langfristigen Auswirkungen der Lebensmittelauswahl auf den Körper. Eltern können die Menge an Junk -Food -Werbung einschränken, die ihr Kind sieht, indem sie die Zeit einschränken, die das Kind verbringt, fernzusehen und im Internet. Wenn eine Junk -Food -Werbung gezeigt wird, können die Eltern ihrem Kind erklären, warum das Essen dieses Produkts B istE eine ungesunde Wahl und schlägt ähnliche, aber gesündere Optionen vor, wie ein Gemüseburger auf Weizenbrot anstelle eines Fast-Food-Cheeseburgers.

Eltern sollten, wenn möglich, das Schulessen des Kindes mit gesunden Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, mageres Fleisch und Vollkornprodukten packen. Es ist viel gesünder, dies zu tun, als sich auf die Wahl des Kindes in der Schule zwischen Junk -Food und gesunden Entscheidungen zu verlassen. Dies gilt insbesondere, da viele Schulen eine Fülle an Chips, Pommes Frites, Desserts und anderen Junk -Food für Kinder und eine sehr begrenzte Versorgung mit frischem Obst und Gemüse liefern, was es für Kinder, die versuchen, gesunde Entscheidungen zu treffen, noch schwieriger machen, ein zufriedenstellendes Mittagessen zu treffen.

Viele Eltern greifen auf das Fastfood der Familie zurück, da ihre geeigneten Zeitpläne es ihnen nicht oft ermöglichen, eine Mahlzeit zu Hause zu kochen. Eine mögliche Lösung für dieses Problem könnte sein, dass die Eltern ein paar ausgebenStunden am Wochenende kochen gesunde Mahlzeiten und frieren Sie sie für einen schnellen und bequemen Gebrauch während der Woche. Darüber hinaus können vorgepackte Gemüse- und Obstportionen eine einfache Möglichkeit sein, gesunde Lebensmittel als Beilage für die gefrorene Mahlzeit hinzuzufügen. Wenn das Kochen einfach keine Option ist, sollten Eltern versuchen, Restaurants auszuwählen, die kalorienarme Menüpunkte mit viel Obst und Gemüse anstelle von fettigen Fast-Food-Artikeln anbieten. Obwohl Kinder eine Präferenz für kalorienförmige, fettige Lebensmittel ausdrücken können, ist es für die Eltern wichtig, fest zu bleiben und zu erklären, warum es eine wichtige Angewohnheit ist, gesunde Lebensmittel zu bilden.