Was sind die Vor- und Nachteile von Chrompräparaten?
Es wurde gezeigt, dass
Chrompräparate eine Reihe von Vorteilen sowie einige unterschiedliche Gefahren besitzen. Der gesündere Zuckerstoffwechsel, ein verringerter Cholesterinspiegel, ein verbesserter Fettstoffwechsel und eine verbesserte Muskelmasse gehören zu den berichteten Vorteilen von Chrompräparaten. Es gibt auch einige mögliche Nachteile bei der Einnahme dieses Minerals. Dazu gehören mögliche Nieren- oder Leberprobleme, erhöhtes Krebsrisiko und Muskelabbau. Es hilft spezifisch bei der Unterstützung gesunder Glukosespiegel und bei ordnungsgemäßer Metabolisierung von Kohlenhydraten und Fetten. Diese Funktionen können durch einen Chrommangel behindert werden, der durch einen Mangel an dreifachem Chrom, dem Ernährungsaspekt des Minerals, verursacht wird. Ein Mangel kann behandelt werden, indem entweder chromreiche Lebensmittel essen-Getreide, Getreide und Brauerhefe sind die häufigsten-oder mit demAngemessene Dosierung von Chrompräparaten. Studien legen nahe, dass Chrom die Resistenz des Körpers gegen Insulin abbricht und Diabetikern helfen kann, den gesünderen Glukosespiegel aufrechtzuerhalten. Es hilft auch beim Transport von Zucker effizienter durch das System, damit sie in Energie umgewandelt werden können. In ähnlicher Weise unterstützt Chrom den Fluss von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen, die ebenfalls in Energie umgewandelt werden.
Aufgrund seiner Rolle bei der Synthese des Cholesterins sind einige Befürworter der Ansicht, dass Chrompräparate wichtig sind, um gesunden Cholesterinspiegel zu senken und aufrechtzuerhalten. Dies kann auch zum Gewichtsverlust und beim Aufbau der Muskelmasse beitragen. Obwohl zu diesem Thema keine endgültigen wissenschaftlichen Schlussfolgerungen gezogen wurden, haben viele diese Vorteile bei der Einnahme von Chrompräparaten erlebt.
Chrom ist jedoch nicht ohne potenzielle Risiken. Obwohl es nur wenige - wenn überhaupt - Nebenwirkungen gibt, haben Chromnahrungsergänzungsmittel möglicherweise Verbindungen zu einigen schwerwiegenden Erkrankungen. In einem hoch bekanntesten Fall erlitt ein Benutzer, der Chrompräparate einnahm, Nieren- und Leberschäden sowie Anämie. Es sollte jedoch angemerkt werden, dass der Benutzer die 6-12 -fache der täglichen empfohlenen Dosis eingenommen hat.
Ein erhöhtes Krebsrisiko ist eine weitere häufig zitierte Gefahr von Chrom. Dies wurde erstmals im 19. Jahrhundert anerkannt, als die Arbeiter in einem Chromat -Farbstoffunternehmen verschiedene Arten von Krebsarten zu einem alarmierenden Preis entwickelten. Moderne Forschung hat gezeigt, dass Chrom die Produktion von schädlichen freien Radikalen im Körper aktivieren kann. Doch so wie es nur wenig wissenschaftliche Untersuchungen zu den Vorteilen von Chromnahrungsergänzungsmitteln gegeben hat, wurde auch nur geringe Untersuchungen zu möglichen Nachteilen durchgeführt.