Was sind vegane Desserts?
vegane Lebensmittel können keine Art von tierischen Produkten enthalten. Geflügel, Fisch und Fleisch sind die offensichtlichsten Gegenstände, die aus dieser Art von Ernährung beseitigt werden müssen. Eier, Honig und Milchprodukte können auch nicht von Veganern gegessen werden, und verursachen ein größeres Problem, wenn Sie akzeptable vegane Desserts finden. Akzeptable Eierersatz sind weiche Tofu, Apfelmus, Banane oder Maisstärke. Milch kann durch Sojamilch, Nussmilch, Reismilch oder sogar Wasser ersetzt werden. Für Buttermilch kann eine Mischung aus Sojamilch und Essig als Substitution verwendet werden. Vegan Margarine ist in einigen Supermärkten und Lebensmittelgeschäften erhältlich. Die Verwendung eines veganen Rezepts für Backwaren ist die beste Option, um befriedigende vegane Desserts zu erstellen. Vegane Rezepte finden Sie für Kekse, Kuchen, Kuchen und Brownies.
Fruchtkrispen und Kopfsteinpflaster gehören zu THE einfachste vegane Desserts zu machen. Für ein schnelles und einfaches Knusprigkeits, einfach mit Sojamilch oder Wasser über Obst zubereitetes Haferflocken gießen. Blaubeeren, geschnittene Äpfel und Pfirsiche sind großartige Optionen. Obstsalate in Kombination mit veganen Marshmallows und Nüssen sind ebenfalls eine einfache Dessertauswahl.
Nussprodukte wie Erdnussbutter sind für eine vegane Ernährung aufgrund ihres Eiweißgehalts wichtig, die Veganer möglicherweise Probleme haben, woanders zu gelangen. Desserts mit Nüssen wie Schokoladen Erdnussbutterkuchen oder Makronen aus Kokosnuss und Datteln können sowohl gesund als auch köstlich sein. Kekse sind besonders leicht zu arbeiten, von Erdnussbutter -Keksen bis hin zu Schokoladenkeksen, die mit Extras wie Pekannüssen und Mandeln beladen sind.
Für diejenigen, die vorgepackte Dessertprodukte bevorzugen, haben die Menschen für die ethische Behandlung von Tieren (PETA) eine Liste veganer Backmischungen zusammengestellt. Auf der Liste enthalten sindBetty Crocker Bisquick Backmixe, Tante Jemima Coffee Cake Mix und Hodgson Mill Vollweizen -Lebkuchenmischung. Mehrere Geschmacksrichtungen von Duncan Hines & Reg Creamy Home-Style-Zuckerguss machten die Liste, sowie Pillsbury & Reg behandeln Topper in Schokolade oder Vanille. Viele Jello-O-Instantpuddings gelten auch von PETA als vegan. Vegane Backprodukte auf der Liste von PETA umfassen CRISCO & Reg Original Cooking Spray und All-Vegetable-Verkürzung, Keebler & Reg Ready Crust Graham Cracker Krusten und Blue Bonnet & Reg Light Margarine.
Wenn man kreativ mit Milchsubstituten arbeitet, kann fast jedes traditionelle Dessert zu einem veganen Gericht verarbeitet werden. Beim Kauf von verpackten Mixen sollten Verbraucher das Etikett immer überprüfen, um sicherzustellen, dass der Inhalt vegane Standards entspricht. Viele Produkte, die nicht als vegan gekennzeichnet sind, erfüllen immer noch die entsprechenden Anforderungen und können als köstliche vegane Desserts verwendet werden.