ビーガンデザートとは何ですか？

ビーガンフードには、いかなる種類の動物製品も含まれていません。家禽、魚、肉は、このタイプの食事から排除しなければならない最も明白なアイテムです。卵、蜂蜜、乳製品もビーガンには食べることができず、許容可能なビーガンデザートを見つけるときに大きな問題を引き起こすことはできません。

焼き菓子がビーガンと見なされるためには、卵、牛乳、クリーム、またはバターで作ることはできません。許容可能な卵の代替品は、柔らかい豆腐、アップルソース、マッシュバナナ、またはコーンスターチです。牛乳は、豆乳、ナッツミルク、ライスミルク、または水でさえ置き換えることができます。バターミルクの場合、豆乳と酢の混合物を置換として使用できます。ビーガンマーガリンは、一部のスーパーマーケットやヘルスフードストアで入手できます。

通常のレシピにいくつかの置換を配置するのは難しい場合があります。焼き菓子にビーガンレシピを使用することは、満足のいくビーガンデザートを作るための最良のオプションです。ビーガンレシピは、クッキー、ケーキ、パイ、ブラウニー用に見つけることができます。

フルーツポテトチップスとコブラーはThの中にあります最も簡単なビーガンデザートを作る。迅速で簡単なサクサクするために、豆乳やフルーツの上に水で準備されたオートミールを注ぐだけです。ブルーベリー、スライスしたリンゴ、桃は素晴らしい選択肢です。ビーガンマシュマロとナッツと組み合わせたフルーツサラダもシンプルなデザートの選択です。

ピーナッツバターなどの

ナッツ製品は、タンパク質含有量のためにビーガンダイエットにとって重要です。チョコレートピーナッツバターパイなどのナッツ、ココナッツとデートで作られたマカロンを含むデザートは、健康的で美味しいものです。クッキーは、ピーナッツバタークッキーからピーカンやアーモンドなどのエキストラが搭載されたチョコレートチップクッキーまで、特に簡単に作業できます。

パッケージ化されたデザート製品を好む人のために、動物の倫理的扱いのための人々（PETA）は、ビーガンベーキングミックスのリストをまとめました。リストに含まれていますBetty Crocker Bisquick Baking Mixes、叔母Jemima Coffee Cake Mix、Hodgson Mill Whole Wheat Gingerbread Mix。ダンカンハインズ＆レグのクリーミーなホームスタイルのフロスティングのいくつかのフレーバーがリストを作成しました。多くのJello-OインスタントプリンもPETAによってビーガンと見なされています。 PETAのリストにあるビーガンベーキング製品には、Crisco＆Reg Original Cooking Sprayとオールベジタブルショートニング、Keebler＆Reg Ready Crust Graham Cracker Pie Crusts、Blue Bonnet＆Reg Light Margarineが含まれます。

乳製品代替品を創造的に作業することにより、ほぼすべての伝統的なデザートをビーガン料理にすることができます。パッケージ化されたミックスを購入する場合、消費者は常にラベルを再確認して、内容がビーガン標準に付着していることを確認する必要があります。ビーガンとしてラベル付けされていない多くの製品は、まだ適切な要件を満たし、おいしいビーガンデザートとして使用できます。