Was ist Calcium Casinat?

Calcium Casinat ist ein aus dem unlöslicher Milchabschnitt extrahierter Protein und in einem chemischen Prozess gereinigt. Es hat die Fähigkeit, den Wirkstoff -Capsaicin zu neutralisieren, was das heiße Gefühl in Paprika wie Jalapenos und Habaneros verursacht. Calcium -Kaseinat wird häufig in Pulverform als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, insbesondere von Bodybuildern, da seine Tendenz, Proteine ​​mit einer langsamen, stetigen Geschwindigkeit freizusetzen. Die Ergänzung wird üblicherweise in Verbindung mit anderen Arten von Proteinen aufgenommen, da es sowohl Vor- als auch Nachteile hat. Es ist vielleicht am bekanntesten dafür, dass die Fähigkeit langsam verdaut werden kann. Kaseinproteine ​​können in der sauren Umgebung des Magens bleiben und dadurch hilfreiche Muskelaufbau-Aminosäuren stundenlang länger als andere Proteinpulver freigesetzt werden. Bodybuilder nehmen im Allgemeinen Kalzium einKaseinte vor dem Schlafengehen und mit Frühstück aus diesem Grund. Aufgrund der langsamen Freisetzung von Proteinen kann sich das Kaseinat den ganzen Tag über voll fühlen, was den Wunsch nach ungesunden Snacks oder unnötig kalorienfreie Mahlzeiten beseitigt. Aminosäuren sind Brennstoff für den Stoffwechsel eines Körpers und entstehen, wenn der Körper Proteine ​​abbricht. Glutaminsäuren können nicht nur bei der Fütterung der Muskeln, sondern auch bei der Entsorgung von Abfall und Stickstoff helfen.

Einige finden, dass Calcium Casinat Nachteile hat. Das Pulver wird manchmal als Blander, Kreide und dicker angesehen als andere Proteinpulver. Ein unangenehmer Geschmack oder ein unangenehmes Gefühl kann nach Einnahme im Mund gelassen werden. Diejenigen, die an die Ergänzung gewöhnt sind, sagen jedoch, dass sie Wege gefunden habenKaseinate mit bestimmten Zutaten zu mischen und es mit der Verwendung eines Mixers zu kombinieren, um unerwünschte Geschmack oder Textur zu maskieren.

Bodybuilders und andere, die der Proteinaufnahme besondere Aufmerksamkeit schenken sollten, stellen manchmal fest, dass der beste Weg, Calcium -Kaseinate zu verwenden, in Verbindung mit Molkenproteinen sein kann. Molke hat die Fähigkeit, doppelt so viel Protein zu synthetisieren und arbeitet schneller als Calcium -Kaseinat. Viele Sportler glauben, dass durch die Verwendung von Molke unmittelbar vor und nach dem Training zusammen mit Kaseinte -Proteinen ein- oder zweimal pro Tag geeignete Proteinspiegel am besten erreicht werden können. Es ist im Allgemeinen eine gute Idee für Einzelpersonen, einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, bevor sie ein strenges Ergänzungsschema in die Ernährung einführen.