Was ist die Verbindung zwischen Cashewnüssen und Cholesterin?

Eine der Verbindungen zwischen Cashewnüssen und Cholesterin ist, dass Cashewnüsse die Möglichkeit haben, den Cholesterinspiegel zu senken. Obwohl sie ein hohes Fett haben, werden Cashewnüsse als fettarme Nüsse angesehen, da ihr Fettgehalt niedriger ist als viele andere Nüsse. Die Haupttyp von Fett, die in den Nüssen enthalten ist, ist ungesättigtes Fett, was in der Lage ist, einen gesunden Cholesterinspiegel in Kombination mit einer gesunden Ernährung aufrechtzuerhalten. Ein weiterer Zusammenhang zwischen Cashewnüssen und Cholesterin ist darauf zurückzuführen, dass sie in der Lage sind, hohe Triglyceride zu senken und die Absorption von Cholesterinspiegel zu verringern. Dies liegt daran, dass beide Fettsäuren in der Lage sind, das Cholesterin des Hochdichte Lipoprotein (HDL) zu erhöhen, das auch als gutes Cholesterin bezeichnet wird. Die HDL hilft natürlich dabei, das Lipoprotein mit niedriger Dichte (LDL), den schlechten Cholesterinspiegel, zu senken, indem er es sammelt und zurück in die Leber transportiert wirdaus dem Blut eliminiert werden. Ein weiterer Vorteil von Ölsäure besteht darin, dass sie den Triglyceridspiegel senken kann, der dann den LDL- und Gesamtcholesterinspiegel senkt. Der gesamte Cholesterinspiegel ist die Summe des gesamten Cholesterinspiegels, der im Körper vorhanden ist.

Obwohl sie fett sind, enthalten Cashewnüsse kein Cholesterinspiegel. Sie enthalten jedoch Pflanzensterole, die dem Cholesterin, den der menschliche Körper produziert, sehr ähnlich sind. Ihre Aufgabe ist es, die Absorption von Cholesterin im Dünndarm zu blockieren. Infolgedessen werden die überschüssigen Cholesterinmengen aus dem Körper ausgeschieden, eine Aktion, die dem gesamten Körper, insbesondere dem Herzen, zugute kommt.

Ein weiterer wichtiger Substanz, der Cashewnüsse direkt verknüpft, und Cholesterin ist Faser. Es wird nicht vom Körper absorbiert, sondern als Besen, der den Verdauungstrakt schädlicher Substanzen fegt. Bei der Gegenwart bindet es WIDer Cholesterinspiegel und beseitigt es aus dem Körper, bevor es die Chance hat, absorbiert zu werden. Faser findet sich sowohl in Cashewnüssen als auch in vielen anderen pflanzlichen Lebensmitteln in Überfluss vor.

Cashewnüsse und Cholesterin sind ebenfalls mit Kupfer verbunden, einem Mineral, der in den Nüssen zu finden ist. Nach Angaben von Forschern kann Kupfer die HDL erhöhen und gleichzeitig die LDL senken. Es ist auch vorteilhaft, um einen stetigen Herzschlag aufrechtzuerhalten und die Flexibilität der Blutgefäße zu verbessern. Weitere zwei in Cashewnüsse enthaltene herzgesunde Nährstoffe sind Folsäure und Magnesium.