Co je to vápník?

Calcium Caseinát je protein extrahovaný z nerozpustné části mléka a čištěný v chemickém procesu. Má schopnost neutralizovat kapsaicin aktivní složky, který způsobuje pocit horkého pocitu na paprice, jako jsou jalapenos a habaneros. Klasič vápníku se často používá ve formě prášku jako doplněk stravy, zejména kulturisty, kvůli jeho tendenci uvolňovat proteiny uvolňovat pomalou a stabilní rychlostí. Doplněk je běžně požíván ve spojení s jinými typy proteinů, protože má jak výhody, tak nevýhody. Je možná nejznámější pro schopnost být štěpen pomalu. Kaseinové proteiny jsou schopny zůstat v kyselém prostředí žaludku, čímž uvolňují užitečné aminokyseliny budování svalů po dobu hodin déle než jiné proteinové prášky. Kulturisté obvykle berou vápníkZ tohoto důvodu kaseinujte před spaním a se snídaní. Kvůli pomalému uvolňování proteinů může kaseinát také způsobit, že se člověk po celý den cítí plně, což možná eliminuje touhu po nezdravých občerstvení nebo zbytečně vysoce kalorické jídla. Aminokyseliny jsou palivo pro metabolismus těla a vytvářejí se, když tělo rozbije proteiny. Kyseliny glutamové mohou pomoci nejen při krmení svalů, ale také s likvidací odpadu a dusíku.

Někteří zjistí, že kaseinát vápníku má nevýhody. Prášek je někdy považován za Blander, křídlivější a silnější než jiné proteinové prášky. Po požití může být v ústech ponechána nepříjemná chuť nebo pocit. Ti, kteří jsou na doplněk zvyklí, však tvrdí, že našli způsobyMíchání kaseinií s určitými složkami a kombinujte je s použitím mixéru k maskování jakékoli nežádoucí chuti nebo textury.

kulturisté a další, kteří by měli věnovat zvláštní pozornost příjmu bílkovin, někdy zjistí, že nejlepší způsob, jak použít kaseinát vápníku, může být ve spojení s syrovátkovými proteiny. Syrovátka má schopnost syntetizovat dvakrát tolik proteinu a funguje rychleji než kaseinát vápníku. Mnoho sportovců se domnívá, že pomocí syrovátky bezprostředně před a po tréninku spolu s kaseinovými proteiny jednou nebo dvakrát denně lze nejlépe dosáhnout odpovídající hladiny proteinu. Před zavedením přísného režimu doplňku do stravy je obecně dobrý nápad, aby se jednotlivci poradili s lékařem nebo odborníkem na výživu.