Was ist gyrotonisch?

Gyrotonisches ist eine Art Übungs- und Trainingssystem. Es beinhaltet die Verwendung von speziellen Übungsgeräten, die sowohl Gewichte als auch Riemenscheiben umfasst und Prinzipien des Schwimmens, des Yoga und des Tanzes kombiniert. Es enthält auch Prinzipien von Tai Chi. Gyrotonisches Training versucht, die kardiovaskulären, skelett- und muskulösen Systeme des Körpers mit kreisförmigen, flüssigen Workouts zu stimulieren. Für den Anfang soll Gyrotonic die Entwicklung starker Muskeln fördern. Es soll auch eine Schlüsselrolle bei der Steigerung der Flexibilität und der Verbesserung der Koordination spielen. Es wird der Verbesserung der Durchblutung und der Bewegung von Lymphflüssigkeit im Körper zugeschrieben. Es kann sogar die Energie erhöhen. Für diejenigen, die sich anmutig mit dem Altern befassen, soll es mental und pH -Wert liefernysische Stimulation, die dazu beiträgt, den Alterungsprozess zu verlangsamen. Es kann sogar dazu beitragen, Osteoporose zu verhindern. In einigen Fällen kann es auch vorteilhaft sein, wenn es mit einer Physiotherapie in Kombination ist. Er hatte eine Karriere, die Balletttanz und sowohl wettbewerbsfähiges Schwimmen als auch Gymnastik beinhaltete. In den 1960er Jahren zog er in die USA und setzte seine Karriere im Ballett fort. Leider war seine Karriere jedoch aufgrund einer Verletzung beendet.

Während des Verletzte kombinierte Horvath Bewegungen aus körperlichen Aktivitäten, die für ihn wichtig waren, einschließlich Tanz, Gymnastik und Schwimmen. Er kombinierte diese Bewegungen, um Gyrotonik und Gyrokinese zu schaffen. Diese Techniken sollten dazu beitragen, seine Genesung zu beschleunigen und ihm bei der Entwicklung der inneren Stärke zu helfen, die er für wichtig hielt, um seine körperliche Stärke zu unterstützen. Heute arbeitet er weiter an dem Ever-EvolviNg System, das er erstellt hat, sowie die Geräte, die beim Üben verwendet werden.

Für gyrotonisches Training liegt eine Person auf speziell gestalteten Geräten und führt Übungen mit geringer Auswirkung durch, die zur Arbeit der Muskeln verwendet werden und sie allmählich stärken. Die Übungen sollen auch die Gelenkbewegung, die Flexibilität der Wirbelsäule und die Bauchfestigkeit verbessern, die die Stabilität und das Gleichgewicht verbessern sollen. Die Übungen sind rhythmisch und der Körper wird die gesamte Zeit, in der sie durchgeführt werden, unterstützt. Im Gegensatz zu anderen Übungen arbeitet dieses System nicht daran, die Muskelgruppen zu isolieren. Stattdessen bewegt sich der Körper so wie gewohnt und arbeitet die Kernmuskeln, egal welcher Teil des Körpers zu diesem Zeitpunkt gezielt ist.